Muzlu ve cevizli yulaf tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı süt
- 1 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı iri çekilmiş ceviz
NASIL YAPILIR?
Derin bir kase ya da kapaklı cam kavanozun içerisine sütü ve yulaf ezmesini ekleyerek karıştırın. Ardından chia tohumunu ve iri çekilmiş cevizleri ilave edin. Tüm malzemeler iyice karıştıktan sonra dilimlediğiniz muzu üzerine ekleyin. Kabın kapağını kapatarak karışımı en az 4 saat, tercihen bir gece boyunca buzdolabında dinlendirin. Sabah dilerseniz üzerine ekstra ceviz ve muz dilimleri ekleyerek servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Dipnot: Muzları sabah eklemeniz daha iyi olacaktır. Gece eklediğinizde kararma ihtimali oluyor ve bu da yeme zevkinizi elinizden alabilir.
Muzlu ve bitter çikolatalı yulaf tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş bitter çikolata
NASIL YAPILIR?
Bir kasenin içerisine yoğurdu ve yulaf ezmesini alın. Karışıma chia tohumunu ve rendelenmiş bitter çikolatayı ekleyerek pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Son olarak dilimlenmiş muzları ilave edin ve karışımı kapağı kapalı şekilde buzdolabına kaldırın. En az 4 saat dinlendirdikten sonra soğuk olarak tüketebilirsiniz. Servis öncesinde üzerine biraz daha rendelenmiş bitter çikolata serperek lezzetini artırabilirsiniz.
Afiyet olsun!
Dipnot: Muzları sabah eklemeniz daha iyi olacaktır. Gece eklediğinizde kararma ihtimali oluyor ve bu da yeme zevkinizi elinizden alabilir.
Yaban mersini ve bademli yulaf tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı süt
- Yarım su bardağı yaban mersini
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı pekmez
- 1 yemek kaşığı çiğ badem
NASIL YAPILIR?
Sütü ve yulaf ezmesini bir kase veya cam kavanozun içerisinde iyice karıştırın. Kabın kapağını kapatarak karışımı en az 4 saat, tercihen bir gece boyunca buzdolabında dinlendirin. Servis etmeden önce üzerine pekmezi gezdirin. Ardından taze yaban mersinlerini ve iri doğranmış çiğ bademleri ekleyin. Tüm malzemeleri hafifçe karıştırarak besleyici ve doyurucu kahvaltınızı afiyetle tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!
