1. Ekinezya: Özellikle gribal enfeksiyonlara, soğuk algınlığına ve üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geliyor. bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hastalıktan kaynaklı ağrıları dindiriyor.
2. Papatya: Sinüzit, nezle ve soğuk algınlığının tedavisinde kullanılan papatya aynı zamanda duygu durumu düzenleyen ve sinirleri yatıştıran etkileriyle de biliniyor.
3. Zerdeçal: Bakteri, virüs, toksik kimyasallar gibi canlı ve cansız etkenlerin verdiği hücresel hasara karşı bağışıklık siteminin verdiği tepkisiyi düzenleyen zerdeçal, stres kaynaklı sıkıntıların çözümünde de son derece etkili.
4. Ada çayı: İçeriğindeki yoğun C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirerek tüm kış hastalıklarına karşı koruma sağlıyor. Balgam söktürücü özelliğiyle öksürüğün tedavisinde de etkin biçimde kullanılan ada çayı, idrar yolu enfeksiyonuna karşı da etkili bir bitki.
5. Nane: En bilinen grip savaşçılarından olan nane, kış hastalıklarının kısa sürede iyileşmesine yardımcı oluyor.
6. Ihlamur: Kış hastalıklarına karşı yaygın olarak kullanılan ıhlamur, gribin ve soğuk algınlığının en etkili tedavi yöntemi olarak öne çıkıyor. Kuru ve yıpratıcı öksürüğün tedavisinde de ıhlamur sıklıkla tavsiye ediliyor.
7. Kuşburnu: Tam bir C vitamini deposu olan kuşburnu, bağırsak sağlığı için de kullanılıyor. Soğuk algınlığının etkilerini sınırlamasının yanı sıra sakinleştirici özelliklerinden de faydalanılıyor.
8. Yarpuz: Antibakteriyel özelliğinden dolayı enfeksiyonlara karşı güçlü bir yardımcı olarak değerlendiriliyor. İdrar yolu enfeksiyonlarında da tercih edilen yarpuz, nezle ve gripte balgam söktürücü ve uykuyu rahatlatıcı etkisiyle de biliniyor.
