Reyhan pek çok yerde yetişebilen bir bitkidir. Parlak yeşil bir bitki olan reyhan bazı türlerinde mor veya kırmızı renkli olabilir. Hoş kokulu ve lezzetli olan bu bitki, içeriğinde bol miktarda antioksidan bulundurur. Osmanlı saraylarının da vazgeçilmez bitkileri arasında yer alan reyhan'ı yemeklerinize ekleyebilir, içecek olarak tüketebilir, kişisel bakımınız için kullanabilir ve çok sayıda hastalığa karşı tedavi edici etkisinden faydalanabilirsiniz. Peki reyhan'ın faydaları nelerdir? İşte reyhan'ın faydaları...
- Reyhan güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar serbest radikalleri etkisiz hale getirerek oksidatif stresi azaltır ve kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalık riskini düşürür.
-
Reyhan, insülini olumlu etkileyerek kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
-
Reyhan, öjenol, sitronellol ve linalool gibi uçucu yağlar içermektedir. Bu sayede vücuttaki iltihabı azaltmaya, artrit ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi rahatsızlıkları hafifletmeye ve genel eklem ve kas sağlığını destekleyebilir.
-
Reyhan'ın içerisinde bulunan antioksidanlar ve fitokimyasallar, hücre hasarını engeller. Bu sayede kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Düzenli reyhan tüketimi, DNA'yı koruyarak ve kötü huylu kanser hücrelerinin çoğalmasını azaltmaktadır.
-
Reyhan bitkisinin içerisinde bulunan uçucu yağlar, zararlı bakterilerin büyümesini engelleyen antibakteriyel özelliktedir. Fesleğen tüketmek, bakteriyel enfeksiyonlara karşı koruyucu olabilir.
-
Reyhan, kardiyovasküler sağlığı destekleyen magnezyum ve beta-karoten barındırır. Bu içerikler kan basıncını düzenleyerek, kolesterol seviyelerini düşürmeye ve genel kalp fonksiyonunu iyileştirerek kalp hastalıklarının görülmesi riskini azaltabilir.
-
Reyhan adaptojeniktir ve vücudun stres ve kaygıyı önleyebilir. Düzenli reyhan tüketimi ruh halini iyileştirebilir, stres seviyelerini azaltabilir.