İngiltere ve İsveçli araştırmacıların yürüttüğü çalışma, Covid-19 pandemisi sırasında iş yerinde travmaya maruz kalan 99 NHS (İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi) çalışanını kapsıyor.
Ölüm vakalarına tanıklık etmek gibi ağır deneyimler yaşayan katılımcıların bir kısmına, tedavi sürecinin parçası olarak Tetris tabanlı özel bir yöntem uygulandı.
Araştırmada katılımcılardan, travmatik bir anıyı kısaca hatırladıktan sonra Tetris’in yavaş bir versiyonunu oynamaları istendi. Ardından zihinsel olarak Tetris ızgarasını ve blokları hayal etmeleri talep edildi.
NTV’de yer alan habere göre; Bu yöntemin, beynin görsel-uzamsal alanlarını meşgul ederek travmatik anıların canlılığını zayıflattığı düşünülüyor. Yani beyin, görsel işlem kapasitesini oyuna ayırdığı için istenmeyen anıların yoğunluğu azalıyor.
Hakemli bilim dergisi The Lancet Psychiatry’de yayımlanan araştırmanın sonuçlarına göre Tetris temelli müdahale alan grupta, dört hafta içinde 10 kat daha az flashback görüldü ve altı ay sonunda katılımcıların yaklaşık yüzde 70’i hiçbir benzer anı yaşamadığını bildirdi.
Yöntem ayrıca, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtilerinin azalmasına da katkı sağladı.
“İSTENMEYEN ANILARIN ETKİSİNİ YAVAŞLATIYOR”
Çalışmaya liderlik eden Emily Holmes, tek bir kısa travmatik geri dönüşün bile günlük yaşamı ciddi biçimde etkileyebileceğini belirterek, bu görsel müdahalenin istenmeyen anıların etkisini zayıflattığını söyledi.
Diğer katılımcılar ya standart tedavi aldı ya da stres azaltmak amacıyla Mozart müzikleri ve besteciyle ilgili podcast’ler dinledi. Ancak en güçlü iyileşme Tetris temelli müdahale grubunda görüldü.
Çalışmayı finanse eden Wellcome Vakfı’ndan Tayla McCloud, daha geniş çaplı denemelerde benzer sonuçlar alınması halinde bu yöntemin küresel ölçekte büyük etki yaratabileceğini belirtti.
