Türkiye'de yetişen ve faydaları tam olarak bilinmeyen bazı otlar var. Eski zamanlarda şifa bulmak için kullanılan bu otlar, yemeklerin içerisinde de kullanılabiliyor. Bu otlardan bir tanesi de çuha otu…
Özellikle çay ve yağı sıkça tercih ediliyor
Boyu 20-25 santimetrelere kadar çıkabilen, genelde sarı renkli çiçekleriyle bilsek de aslında birçok farklı renkte çiçekleri olabilen çuha çiçeği, çok yıllık bitkiler arasında yer alıyor. Soğuk hava koşullarına uyum sağlayabildiğinden sonbahar aylarında parklara, bahçelere ekimi yapılan bu bitki, uygun koşullar sağlandığında evde, saksı içinde de yetiştirilebiliyor. Çuha çiçeği bitkisi, sadece iç açan rengiyle değil aynı zamanda içinde bulunan faydalı maddelerin etkileriyle gösterdiği şifası nedeniyle de evlerde kendilerine sık sık yer buluyor. Özellikle bitki çayı ve yağı çok sık kullanılan çuha çiçeği sıkça tercih ediliyor.
Çuha çiçeğinin faydaları nelerdir?
Bu güzelliğin ardında nasıl şifa dolu özellikler yatıyor.
Çuha çiçeği faydaları şu şekilde:
Çuha çiçeği, uykusuzluk problemine çözüm oluyor. Uyku düzeni bozulanların bir an önce uyku düzenlerini oturtmasına yardımcı oluyor.
Sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olduğundan uykusuzluğun yanı sıra stres, gerginlik gibi hallerde iyi geliyor.
Baş ağrısı, hatta migrene iyi geldiği biliniyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden grip, nezle gibi hastalıkların oluşumunu önlüyor, var olan hastalıkların iyileşme sürecine destek oluyor.
Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olduğundan şeker hastalığı problemleri olanlara iyi geldiği biliniyor.
Aynı şekilde tansiyon üzerinde de dengeleyici bir etki oluşturduğundan kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
Özellikle kalp krizi, inme, felç gibi aniden gelişebilecek rahatsızlıkların oluşma riskini azalttığı söyleniyor.
Antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığını destekliyor, hücrelerin yenilenme ve temizlenme hızını artırıyor.
Bu sayede ciltte oluşan sivilce problemlerini en aza indiriyor.
Son olarak, basur sorunu yaşayanlara da destek olduğu biliniyor.
Çuha çiçeği nasıl kullanılır?
Çuha çiçeği genelde çayı demlenerek değerlendirilen bir bitki. Bunun yanı sıra kendisinin aktarlardan ya da bitkisel yağ satışı bulunan kozmetik mağazalardan ve online alışveriş sitelerinden kolayca elde edebileceğiniz yağ hali de bulunuyor.
Taze halde çuha çiçeğini tüketmek istediğinizde ise topladığınız ya da aldığınız taze çuha çiçeklerini güzelce temizleyip tozdan arındırdıktan sonra bol suda haşlayabiliyor, suyunu süzdürdükten sonra doğrudan yiyebiliyorsunuz. Ancak söylediğimiz gibi hem taze halini bulmak zor olduğundan hem de çay hali çok daha lezzetli olduğundan çuha çiçeğini çay şeklinde tüketmek daha yaygın bir kullanım şekli oluyor.
Çuha çiçeği çayı nasıl demlenir derseniz kolayca hazırlayabileceğiniz çuha çiçeği çayı tarifimizi de verelim. Aktarlardan alacağınız kurutulmuş çuha çiçeklerinden 1 tutam alın ve 1 bardak kaynatıp kenara aldığınız suyun içine ilave edip 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından çayınızı süzüp içinden bitkinin parçalarını ayırın. İsteye göre bal, limon ya da tarçın gibi lezzetlerle tatlandırarak içilebilir.
Çuha çiçeği yağı baş ağrısı başta olmak üzere ağrı çektiğiniz bölgelere 2-3 damla damlatıp parmak uçlarınızla masaj yaparak kullanabilir, bu şekilde ağrılardan kısa süre içinde kurtulabilirsiniz. Aynı şekilde cilt ve saç sağlığınız için de çuha çiçeği yağından destek alabilir, kullandığınız cilt bakım maskelerinin içine ya da şampuanınıza bu yağdan ilave edebilirsiniz.
Evde çuha çiçeği bakımı nasıl yapılır?
Çuha çiçeği, sadece parklarda bahçelerde yetişebilen bir bitki değil, aynı zamanda evde de bakılabilecek bitkilerden biri. Bunun için dilersiniz tohumdan dilerseniz fideden yetiştirme yöntemlerini değerlendirebilirsiniz. Tohumdan üretmek biraz daha zahmetli ve biraz daha sabır gerektiren bir süreç olduğundan bu havalarda fide halinde çuha çiçeği alarak yetiştirmeniz çok daha kolay.
Evde, saksıda çuha çiçeği yetiştirmek için öncelikle onu koyacağınız alanı ayarlamalısınız. Güneş alan ama doğrudan güneş ışığına maruz kalmayacağı, şiddetli rüzgarların uğramadığı balkonlar en doğru tercih olur.
