Karamelize muzlu tost tarifi, klasik kahvaltılardan sıkılanlar için hem pratik hem de besleyici bir alternatif sunuyor. Karamelize muzun doğal tatlılığı, süzme yoğurdun ferahlığı ve şekersiz fıstık ezmesinin yoğun lezzetiyle hazırlanan bu tarif, güne enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler için ideal bir seçenek oluyor.
Malzemeler
- 1 orta kalınlıkta dilim köy ekmeği
- 2 adet küçük boy muz
- 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- Toz tarçın
NASIL YAPILIR?
Muzları ince dilimler halinde kesin. Üzerlerine toz tarçın serpiştirerek önceden ısıtılmış fırında hafif karamelize olana kadar pişirin.
Ayrı bir kapta süzme yoğurt ile balı karıştırın. Köy ekmeğini kızarttıktan sonra üzerine yoğurtlu karışımı sürün. Ardından fıstık ezmesini ekleyin ve son olarak karamelize muzları yerleştirerek servis edin.
Daha yüksek protein içeren bir alternatif hazırlamak isterseniz, bal yerine yoğurt karışımına 1 ölçek protein tozu ekleyebilirsiniz.
