Cilt, dış etkenlere en fazla maruz kalan organlardan biri olduğu için düzenli bakım ve doğru alışkanlıklar büyük önem taşıyor. Özellikle soğuk havalarda cildi korumak daha da önemli hale geliyor.
Öte yandan daha sağlıklı, canlı ve genç bir görünüm elde etmek için yalnızca kullanılan bakım ürünlerine değil, günlük yaşam alışkanlıklarına da dikkat etmek gerekiyor.
Güneş ışınları, sigara kullanımı, yanlış temizlik uygulamaları, sağlıksız beslenme ve stres cilt sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Memorial’in aktardığı bilgilere göre, cilt bakımında hangi noktalara dikkat etmek gerekiyor?
CİLT BAKIMI YAPILIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Cilt bakımında doğru ürünleri kullanmak kadar, cildin ihtiyaçlarını doğru belirlemek de önem taşıyor. Cilt tipine uygun ve düzenli bir bakım rutini, cildin daha sağlıklı, canlı ve parlak görünmesine katkı sağlarken yanlış uygulamalar ise cilde zarar verebiliyor.
Peki, cilt bakımı yaparken nelere dikkat edilmeli? İşte cilt bakımında göz önünde bulundurulması gerekenler:
Mutlaka güneş kremi kullanın
Cilt sağlığını korumak ve güneşin neden olabileceği hasarları önlemek için güneşten korunmak büyük önem taşıyor. Uzun yıllar boyunca güneşe maruz kalmak ciltte kırışıklık ve yaşlılık lekelerine yol açabildiği gibi çeşitli cilt sorunlarına da neden olabiliyor. Hatta cilt kanserine sebebiyet verebilir.
Bu yüzden her gün güneş koruyucu kullanmak gerekir. Hatta her iki saatte bir güneş kremi kullanmak önemlidir. Güneş ışınlarının en güçlü olduğu saat 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak cilt bakımının bir parçasıdır.
Sigara kullanımından kaçının
Sigara kullanımı, cilt sağlığını olumsuz etkileyerek daha yaşlı ve yorgun bir görünüm oluşmasına neden olabilir. Sigaranın ciltteki küçük kan damarlarını daraltması, kan akışının azalmasına ve cildin canlılığını kaybederek daha soluk görünmesine yol açabilir. Bunun yanı sıra sigara, cilde güç ve esneklik kazandıran kolajen ile elastin liflerine zarar vererek kırışıklıkların oluşumunu hızlandırabilir.
Cildinize nazik davranın
Günlük temizlik ve tıraş, cildin hasar görmesine neden olabilir. Bu yüzden uzun süreli olarak duşta sıcak suya maruz bırakmamak gerekir. Sıcak su yerine ılık sudan yararlanmak cildin yağlanmasını önler. Tıraş olurken mutlaka öncesinde tıraş kremi, losyon veya jeli uygulamaya özen gösterin. Tüylerin uzadığı yöne doğru tıraş edin.
Sağlıklı beslenmeye özen gösterin
Sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak, cildin parlamasına ve en iyi şekilde görünmesine yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein tüketmek cilt bakımına destek sağlar. Bunun yanında bol su içmek cildin nemli kalmasına yardımcı olur.
Stresi yönetmeyi öğrenin
Kontrolsüz stres cildi daha hassas hale getirerek sivilce oluşumuna zemin hazırlar ve cilt problemlerini tetikleyebilir. Sağlıklı bir cildi ve sağlıklı bir ruh halini teşvik etmek için stresinizi yönetecek adımlar atmaya özen gösterin. Yeterince uyuyun ve keyif aldığınız şeyleri yapmaya zaman ayırın.
