Zübeyde Hanım Mahallesi’nde bulunan Meyve Bahçesi Parkı da yenilenen parklar arasında yerini aldı. Parkta bulunan oyun alanlarında zemindeki kauçuk döşemesi yenilendi. Parka ismini veren ağaçların olduğu alana yeni fidanlar dikildi.

“NİTELİKLİ YAŞAM ALANLARI YARATIYORUZ”

Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, park yenilenmelerine dair, “Karşıyaka’nın her mahallesinde vatandaşlarımızın nefes alabileceği, çocukların güvenle vakit geçirebileceği daha nitelikli yaşam alanları oluşturmak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Parklarımızı yalnızca yenilemiyor; daha yeşil, daha güvenli ve daha kullanışlı hale getiriyoruz. Özellikle çocuklarımızın güvenliği için oyun alanlarını modern standartlara uygun şekilde düzenlerken, yeşil dokuyu güçlendirecek uygulamalara da önem veriyoruz. Daha yaşanabilir bir Karşıyaka hedefiyle kentimizin dört bir yanında çalışmalarımıza kararlılıkla devam edeceğiz” dedi.

Birsen Altuntaş'ın haberine göre; Düğünümüz Var dizisi yeni sezonun merakla beklenen televizyon dizilerinin başında geliyor. Binnur Kaya, Eda Ece, Şevval Sam, Cengiz Bozkurt, Yasemin Ergene, Buğra Gülsoy ve Enis Arıkan’ı buluşturacak dizinin kadrosuna başarılı bir oyuncu daha katıldı.

DİZİ HAZİRAN AYININ SONUNDA SETE ÇIKACAK

Şükran Ovalı, Poll Films imzalı dizinin güçlü oyuncu ekibinde yer alıyor. Haziran ayının sonunda sete çıkacak olan dizinin senaryosunu Aslı Zengin ve Ece Yosmaoğlu kaleme alıyor. Şükran Ovalı, aynı zamanda 15 Haziran’da sete çıkacak olan Ali Atay’ın Sekizinci Aile dizisinin ikinci sezonunda da kamera karşısına geçecek.

Yayımlanan açıklamada, ülkede süt tüketiminin yetersizliğine vurgu yapıldı. Türkiye’de kişi başı yıllık süt tüketimin 39 kilogramda kaldığı belirtildi. Bu rakamın Avrupa ülkelerine kıyasla çok geride olduğu ifade edildi.

Ayrıca, çocukların önemli bir bölümünün proteinli gıdalara ve süte erişiminin kısıtlı olasından bahsedildi. Yapılan açıklamanın ilgili bölümünde, “ülkemizde çocuk yoksulluğu ve beslenme yoksunluğu kaygı verici bir tablo ortaya koymaktadır: Yaklaşık olarak Türkiye’de yaşayan çocukların yalnızca %13'ü her gün et, tavuk ya da balık tüketebilmekte; yüzde 33'ü her gün sebzeye, yüzde 50'si ise düzenli olarak meyveye ulaşabilmektedir. “Çocukların önemli bir bölümü düzenli ve yeterli hayvansal protein ile taze sebze-meyveye erişememektedir” ifadelerine değinildi.

Pandemi dönemiyle beraber askıya alınan Okul Sütü Projesi’nin geri getirilmesi gerektiğinin altı çizildi.

Yapılan açıklama şu şekilde:

1 Haziran Dünya Süt Günü; Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) tarafından 2001 yılında ilan edilmiş olup sütün beslenmedeki vazgeçilmez önemini toplumsal gündemde tutmayı amaçlamaktadır. TMMOB Gıda Mühendisleri Odası olarak bu günde, ülkemizde süt tüketiminin yetersizliğini, çocuklarımızın beslenme sorunlarını ve kamucu politika eksikliklerini bir kez daha kamuoyunun dikkatine sunuyoruz.

SÜTTE NEDEN GERİDEYİZ?

Ulusal Süt Konseyi verilerine göre ülkemizde kişi başına yıllık içme sütü tüketimi yaklaşık 39 kilogramdır. Bu rakam, pek çok Avrupa ülkesindeki 100 litre düzeyinin çok altında kalmaktadır. TÜİK verilerine göre ise 2019'da 22,9 milyon ton olan çiğ süt üretimi 2023'te 21,4 milyon tona gerilemiş; sağılan hayvan sayısı aynı dönemde 31,9 milyondan 25,8 milyona düşmüştür. Yüksek yem maliyetleri, yetersiz üretici destekleri ve kırsal çözülme bu gerilemenin başlıca nedenleridir.

ÇOCUKLAR BESLENEMİYOR

TÜİK ve bağımsız araştırma verilerine göre ülkemizde çocuk yoksulluğu ve beslenme yoksunluğu kaygı verici bir tablo ortaya koymaktadır: Yaklaşık olarak Türkiye’de yaşayan çocukların yalnızca %13'ü her gün et, tavuk ya da balık tüketebilmekte; yüzde 33'ü her gün sebzeye, yüzde 50'si ise düzenli olarak meyveye ulaşabilmektedir. “Çocukların önemli bir bölümü düzenli ve yeterli hayvansal protein ile taze sebze-meyveye erişememektedir.” Bu tablo, süt ve süt ürünlerine erişimin sıradan bir ekonomik tercih değil, temel bir çocuk hakkı sorunu olduğunu açıkça göstermektedir.

OKUL SÜTÜ PROJESİ YENİDEN BAŞLATILMALIDIR

Türkiye'de 2001'de pilot uygulamayla başlayan ve 2012-2019 yılları arasında ulusal ölçeğe taşınan Okul Sütü Projesi, COVID-19 salgını döneminde askıya alınmış; o tarihten bu yana yeniden hayata geçirilmemiştir. Bu boşluk, hem çocuklarımızın beslenme düzenini bozmuş hem de ulusal süt üretimini olumsuz etkilemiştir. Gelişmiş ülkelerin büyük çoğunluğu, okul sütü programlarını öğrenci sağlığını ve üreticiyi aynı anda destekleyen çok boyutlu bir kamu politikası aracı olarak uygulamayı sürdürmektedir.

TALEPLERİMİZ

Okul Sütü Projesi derhal yeniden başlatılmalı; yerel üreticilerden ve kooperatiflerden sağlanan sütle, yılın tamamını kapsayacak biçimde yürütülmelidir.

Süt ve süt ürünleri fiyatları düşük gelirli ailelerin erişebileceği düzeyde tutulmalı; hedefli sübvansiyon uygulamaları hayata geçirilmelidir.

Yem başta olmak üzere üretim girdilerindeki maliyetler kamu eliyle dengelenmeli; üretici destekleri artırılmalı ve kırsal kalkınma politikaları güçlendirilmelidir.

Denetim mekanizmaları etkinleştirilmeli; güvensiz ve kayıt dışı sütle mücadele kamu otoritesinin önceliği hâline getirilmelidir.

Üreticiler, sanayiciler ve tüketiciler ortak politikalar etrafında bir araya getirilmeli; üretici kooperatifleri desteklenerek piyasadaki gücü artırılmalıdır.

Bir çocuğun süte erişememesi, yalnızca bir beslenme sorunu değil; eşitsizliğin ve politika açmazlarının somutlaşmış hâlidir. Devlet, tüm çocuklarına sağlıklı ve dengeli beslenme hakkını güvence altına alma sorumluluğu taşımaktadır. Bu sorumluluğun yerine getirilmesi için “çocukların güvenli ve yeterli süt/süt ürünü ya da eşdeğer besin öğelerine erişim hakkını evrensel bir çocuk hakkı olarak benimseyen kamucu politikaların bir an önce hayata geçirilmesi çağrımızı kamuoyuyla paylaşıyoruz.

1 Haziran Dünya Süt Günü vesilesiyle; emeğiyle sofralarımıza güvenli ürünler ulaştıran meslektaşlarımızı, sektör emekçilerini ve tüketicileri saygıyla selamlıyoruz.

Aldın Aldın A101 afişi ve en son kataloğu ile perşembe günü raflarda yerini alacak yeni ürünler paylaşıldı.

4 Haziran Perşembe 2026 A101 Aldın Aldın kataloğunda neler var?

İŞTE KATALOGDA YER ALAN ÜRÜNLER…

Buzdolabı 14.999 TL

Samsung 58'' UHD Smart TV 31.999 TL

Samsung 50'' QLED TV 28.999 TL

Philips 65'' 4K UHD LED Dolby Atmos Smart TV 38.999 TL

Piranha Bluetooth Gaming Kulaklık 649 TL

Piranha Su Geçirmez Telefon Kılıfı 199 TL

Singer Brilliance Dikiş Makinesi 8.999 TL

English Home Mini Blender Seti 1.899 TL

English Home Çay Makinesi 1.599 TL

Pierre Cardin Elektrikli Katlanabilir Cezve 649 TL

Kiwi Portatif Buharlı Kırışık Giderici 899 TL

Kiwi Kule Tioi Vantilatör 1.399 TL

Akıllı Vücut Analiz Baskülü 649 TL

Samsung Cyclone Süpürge 4.999 TL

Regal Kablolu Dik Süpürge 1.599 TL

Epilasyon Aleti 699 TL

Volta Elektrikli Motorlu Bisiklet 29.990 TL

Volta Elektrikli Motorlu Bisiklet 29.990 TL

APEC Benzinli Motosiklet 39.990 TL

APEC Üç Tekerlekli Elektrikli Moped 49.990 TL

Taraftar Lisanlı Plaj Havlusu 549 TL

Taraftar Lisanlı Plaj Havlusu 549 TL

Çocuk Panço Dijital Baskılı 299 TL

Peştamal Armürlü Plaj Havlusu 149 TL

Dijital Baskılı Erkek Deniz Şortu 169 TL

Plaj Şemsiyesi 799 TL

Plaj Çantası 219 TL

Deniz Makarnası 49,50 TL

Kızartma Tenceresi 379 TL

Kızartma Tenceresi 379 TL

Hascevher Tencere Seti 999 TL

Hascevher Sahan Seti 499 TL

Mini Tencere 249 TL

Mini Sütlük 199 TL

Nehir Mini Metal Servis Gereçleri 139 TL

Türkiye World Cup 26 FIFA Lisanslı Tişört 399 TL

Hummel Erkek Tişört 249 TL

Su Emici Mutfak Halısı 249 TL

Katlanabilir Dikey Tırmanma Egzersiz Aleti 2.499 TL

Çift Amortisörlü Stepper Egzersiz Aleti 1.499 TL

El Pompası 149 TL

Dart Seti 329 TL

Katlanabilir Portatif Mangallı Masa 7.699 TL

Desenli İzolasyonlu Piknik Çantası 20 L 279 TL

Aprilla Dikey LED Sinek Öldürücü 275 TL

Kablosuz Sinek Öldürücü 449 TL

Piranha Akım Korumalı 3'lü Uzatma Kablosu 399 TL

Işıldak 149 TL

Musluklu Piknik Termosu 6,5 L 469 TL

Işıklı Çocuk Scooter 999 TL

Pilsan Kontrollü Bisiklet 1.099 TL

Dolu Su Fonksiyonlu Katlanabilir Kaydırak 899 TL

Koruma Bantlı Salıncak 429 TL

45 yaşındaki Bülent Hızıloğlu idaresindeki hafif ticari araç, gece saatlerinde yola çıktı. Araç, Horzumkeserler Mahallesi Delikyar mevkisindeyken yoldan çıktı ve uçuruma devrildi.

Aracın uçuruma devrilmesinin ardından bölgeye sağlık ekipleri, güvenlik güçleri ve itfaiye sevk edildi. Sağlık ekiplerince yapılan ilk belirlemelere göre, sürücü Hızıloğlu’nun hayatını kaybettiği belirlendi.

Hızıloğlu'nun cenazesi, İzmir Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.

Genç İZİKAD Girişimcilik Yarışması Ödül Töreni ise İZQ Girişimcilik Merkezi’nde gerçekleşti. Yarışmada finalistler projelerini izleyiciler önünde bir kez daha sunarken, büyük ödüller sahiplerini buldu. İZQ’da yapılan törene, İYTE Rektör Yardımcısı Prof. Elif Uğurlu, Teknopark İzmir Müdürü Dr. Sinan Yılmaz, Yaşar Üniversitesi Eğitim Enstitüsü Müdürü Yücel Öztürkoğlu, İZİKAD üyeleri, yarışma jürisi, iş insanları, akademisyenler ve öğrenciler katıldı.

14 FARKLI ÜNİVERSİTEDEN 34 EKİP

Bu yıl yarışmaya 14 farklı üniversiteden 87 öğrenci katıldı. Toplam 37 proje fikri arasından yapılan değerlendirmeler sonucunda 34 grup yarışmaya kabul edildi. Katılımcılar, 8 hafta süren program boyunca 11 eğitmenden 6 saatlik eğitim aldı ve toplamda 90 saatlik mentörluk görüşmesine katıldı. Bu süreçte öğrencilere 25 mentör eşlik etti.

19 projenin final değerlendirmesine kaldığı yarışmada ilk üçün sıralamasında salonda hazır bulunan katılımcıların da katkısı oldu. Jüri üyelerinin oyları yüzde 70 oranında belirleyici olurken, yüzde 30’luk bölüm ise salonu dolduran katılımcıların oylarıyla şekillendi. Yarışma sonunda birinci olan ekibe 100 bin TL, ikinci olan takıma 50 bin TL, üçüncüye ise 30 bin TL değerinde proje destek ödülü verildi.

ERTEN: ''BU YARIŞMANIN KAYBEDENİ YOK''

İZİKAD Yönetim Kurulu Başkanı Özden Erten törende yaptığı konuşmada, Genç İZİKAD Girişimcilik Yarışması’nın 14 yıldır aralıksız devam ediyor olmasının sadece İZİKAD’ın değil üniversitelerin ortak başarısı olduğunu söyledi. Her geçen yıl katılımcı ekip sayısının katlanarak arttığının altını çizen Erten, 2025 yılında katılan projelerden, ekip sayısına kadar büyük bir artış olduğunu vurguladı.

İZİKAD olarak kuruluşundan bu yana kadınların ekonomik ve sosyal yaşamda daha güçlü yer edinmesini desteklediklerini vurgulayan Erten, “Bu yarışmanın kaybedeni yok. Tüm gençlerimiz, girişimcilik yolculuğunun ilk adımını burada atmış oldular. Girişimci olmak için neler gerektiği ile ilgili eğitimler aldılar, mentör görüşmeleri sağladılar, önemli kişi ve kurumlarla iletişim kurdular. Yarışmanın sonucundan bağımsız sırf bunlar bile büyük kazanımdır” dedi.

BU YILIN TEMASI TEKNOLOJİ İLE DAYANIKLI GELECEK

Bu yılın temasını ‘Teknoloji ile Dayanıklı Gelecek’ olarak belirlediklerini vurgulayan Erten, “Teknolojiye sahip olanların aynı zamanda Dünyayı yönetenler, ona yön veren ülkeler ve toplumlar olduğunu görüyoruz. O sebeple teknolojiyi kullanmaktan öte teknoloji yaratmamız gerekiyor ve bu yönde çaba içinde olan her girişimi, gencimizi desteklemek zorundayız. Bu yarışmada ilk üçe kalan tüm projeler bu sınıfa giriyor. Tüm gençlerimize teşekkür ediyor, yollarının açık olmasını diliyorum” diye konuştu.

Finalde dereceye giren projeler ve ekipler ise şöyle:

Birincilik ödülü:

YAPAY ZEKA DESTEKLİ ENKAZ DİNLEME AYGITI

Atakan Aydın - Egemen Güneycan Oğurer - Gülce Aksu (İYTE)

Mentör: Burçak İlter Timurçin

İkincilik ödülü:

DRORMAN

Mustafa Alhoz - Reshid Sheikh Saleh - Tuvana Beril Bayırkan (İYTE)

Mentör: Murat Merdin

Üçüncülük ödülü:

THERMAPATH: ISI DİRENÇLİ KENT NAVİGASYONU

Avni Eren Ukap - Eda Buse Bağdem - Ezgi Çelik - İsmail Kaya Yerlikaya - Rozerin Arslan (İYTE)

Mentör: Musa Can Minaz

İzmir’in önemli turizm rotalarından olan Çeşme dönüşünde ise trafik konusunda henüz bir sorun görünmüyor. Yolun navigasyon haritalarında açık olduğu görülürken, akşam saatlerinde ise ‘kızaracağı’ tahmin ediliyor.

URLA KAVŞAĞI'NDA SIKIŞMALAR BAŞLADI

Çeşme’den İzmir’e gelen yollarda sıkışıklıklar kısmi olarak görülüyor. İzmir Çeşme Otoyolu üzerinde Urla Kavşağı’nda yavaş yavaş sıkışmaların başladığı görüldü.

ALAÇATI KIZARIYOR

Çeşme’den çıkanların ise yolun ilk kilometreleri olan Alaçatı bölgesinde birikmeler olduğu belirlendi.

KARABURUN DÖNÜŞÜNÜN YOLLARI KIZARDI

İzmir’in bir diğer tatil rotası olan Karaburun yolunda da yavaş yavaş trafik akışında yavaşlamalar meydana geldiği görüldü. Mordoğan çıkışında trafik sıkışıklığı görülürken, İzmir Çeşme Otoyolu’na bağlanan Karaburun Kavşağı’nda da trafik olduğu gözlemlendi.

Kuşadası’na bağlanan Seferihisar Selçuk yolu ise diğer bölgelere göre daha yoğun olarak gözlemlendi.

Bayram tatilini fırsat bilip turizm rotalarından ziyade memleketini tercih edenler ise yollara akın etmeye başladı. İzmir’e Turgutlu ilçesinden gelen yolda yoğunluklar yaşanmaya başladı. Turgutlu ilçesindeki yolun İzmir'in için en önemli noktası, kente İç Anadolu ve Doğu Anadolu Bölgesi'nden gelen en önemli yol olması.

Denizli'de bariyerlere çarpan otobüste çarpmanın etkisiyle yangın çıktı. Otobüste çıkan yangın dolayısıyla 1’i bebek 8 kişi hayatını kaybederken 33 kişi yaralandı.

Yangında sürücü Mustafa Fevzi Merdun ve yolculardan Merve Erik, Fatma Kartal, Gülitay Boğa, Zehra Eyiol, Hayriye Arıkan, Civan Şen ve 9 aylık oğlu Eyip Miraç Şen hayatını kaybetti.

Burdur'un Bucak ilçesinde ise 4 aracın karıştığı trafik kazasında 4 kişi yaşamını yitirdi, 11 kişi yaralandı.

Kazada, sürücülerden İsmail Kır ve Furkan Kürşat Yıldız ile yolculardan İnci Yıldız ve Ramazan Yıldız hayatını kaybetti.

BAKAN ÇİFTÇİ’DEN TAZİYE MESAJI

İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, Denizli ve Burdur’da yaşanan trafik kazasına ilişkin açıklama yayımladı.

Sosyal medya platformu X hesabından taziye mesajı yayımlayan Çiftçi, şunları kaydetti:

“Kurban Bayramı’nın huzur ve sevincini yaşadığımız bu mübarek günlerde, başta Denizli ve Burdur’da meydana gelen trafik kazaları olmak üzere ülkemizin çeşitli yerlerinden gelen acı haberler yüreğimizi dağlamıştır.

Meydana gelen kazalarda hayatını kaybeden vatandaşlarımıza Allah’tan rahmet, kederli ailelerine ve yakınlarına sabır ve başsağlığı; yaralılarımıza acil şifalar diliyorum.

Bayram sevincinin acıya dönüşmediği, yolların bizleri sevdiklerimize sağlıkla ve huzurla kavuşturduğu günlerde buluşmayı temenni ediyor; Rabbimden milletimizi her türlü kaza, afet ve musibetten muhafaza etmesini niyaz ediyorum.”

Barrack, özellikle Suriye Cumhurbaşkanı Ahmed Şara ile özel görüşmeler yapıyor ve bölgeye dair ABD’nin politikalarını aktarıyordu. Suriye ile ABD arasında arabulucu görevi üstlenen Barrack’ın ABD’nin Ankara Büyükelçisi görevi ise devam edecek.

Barrack’ın Suriye Özel Temsilciliği görevi bitmesine rağmen Suriye ve Irak’ta çalışmalar yapmaya devam edeceği belirtildi.

Rubio, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı paylaşımda şu ifadeleri kullandı:

Büyükelçi Tom Barrack, Suriye’ye Özel Temsilcimiz olarak paha biçilmez bir rol oynamıştır. Bu unvanın süresi dolarken, Trump Yönetimi adına hem Suriye’de hem de Irak’ta lider bir rol oynamaya devam edecek; uzmanlığı, ilişkileri ve Amerika Önceliği gündemine dair anlayışı, büyük ülkemiz adına zaferler kazandırmaya devam edecektir.

Büyükelçi Tom Barrack, Suriye konusunda merkezi bir arabulucu olmuş ve olmaya devam etmekte olup, Irak konusunda da kilit güvenilir bir eldir.

O, yalnızca Türkiye Cumhuriyeti Büyükelçisi olarak değil, aynı zamanda Başkan'ın Suriye hükümetiyle stratejik iş birliğini ilerletirken ve Irak'taki yeni hükümetle çalışmaya başlarken hayati bir rol oynamaya devam edecektir.

Başkan'ın ekibinin vazgeçilmez bir üyesidir, tam güvenime sahiptir ve Dışişleri Bakanlığı'nın tam desteğiyle çalışmaktadır. Amerikan halkı, bu çalışmayı yönetmeye yönelik devam eden istekliliğiyle iyi hizmet görmektedir.

İzmir’de yaşayan 57 yaşındaki Kadriye Harmancı da yaklaşık 7 ay boyunca omzundaki şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığı nedeniyle günlük ihtiyaçlarını tek başına karşılamakta zorlandı. Özellikle geceleri artan ağrıları nedeniyle uyumakta güçlük çeken Kadriye Harmancı, zamanla kolunu başına götüremediğini, dolaba uzanamadığını ve tek eliyle yaşamını sürdürmeye çalıştığını anlattı. Daha önce benzer şikayetleri diğer omzunda da yaşadığını belirten Kadriye Harmancı, kendisine tavsiye edilen fizik tedavi hareketlerini bu kez evde kendi uygulamaya çalışsa da bir sonuç alamadığını söyledi. Hareket ettirdikçe ağrısının arttığını ifade eden Kadriye Harmancı, “Yatamıyordum, kolumu kaldıramıyordum. Ev işlerini bile tek elimle yapmaya çalışıyordum. Daha önce fizik tedaviyle düzelmişti ama bu kez aynı şekilde geçmedi” dedi.

UYGULAMA SONRASI KOLUMU KALDIRABİLİYORUM

Uzunca bir süre donuk omuz nedeniyle hareket kısıtlığı yaşayan ve bu nedenle Medicana International İzmir Hastanesi’nin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur’a başvuran Kadriye Harmancı, kendisine uygulanan hedefe yönelik tedavi sonrası kolunu hareket ettirmeye başladığını aktardı. Kadriye Harmancı, “Eklem arasına ultrasonla bakarak iğne yaptılar. Ağrılarım daha var tabi ama çok şükür artık kolumu yukarı kaldırabiliyorum. Şimdi de fizik tedaviye başlayacağım” açıklamasını kaydetti.

DONUK OMUZ BİR SONUÇTUR

Donuk omuzun çoğu zaman başka omuz problemlerinin ilerlemesiyle ortaya çıktığını belirten Medicana International İzmir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, hastalığın özellikle omuzun uzun süre hareketsiz kalmasıyla daha da ağırlaşabildiğini söyledi. Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, “Donuk omuz aslında bir sonuçtur. Çoğu zaman küçük travmalar, zorlanmalar ya da tedavi edilmeyen omuz sıkışma sendromları sonrası gelişir. Zaman içinde omuz kapsülü kalınlaşır ve eklem hareketleri her yöne doğru kısıtlanır. Hastalar saçını bağlayamayacak, kıyafet giyemeyecek noktaya gelebilir” diye konuştu. Hasta Kadriye Harmancı’ya uygulanan tedavi hakkında da bilgi veren Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, omuz eklemine verilen sıvının eklem içindeki hareketliliği artırabildiğini, ancak tek başına işlemin yeterli olmadığını vurguladı. Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, “Tedavi sonrası omuz çevresindeki kasların yeniden güçlendirilmesi gerekiyor. Düzenli fizik tedavi ve doğru egzersiz yapılmazsa omuz yeniden işlev kaybına uğrayabilir. Amaç yalnızca ağrıyı azaltmak değil, omuzu günlük yaşamı sürdürebilecek şekilde yeniden hareketli hale getirmek” dedi.

OMUZ AĞRILARINI HAFİFE ALMAYIN

Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, donuk omuz gelişimini önlemek için omuz ağrılarının hafife alınmaması gerektiğini vurguladı. Özellikle omuzda ağrı başladıktan sonra hareketlerin kısıtlanmasına izin verilmemesi, erken dönemde uygun egzersiz ve fizik tedavi desteği alınması gerektiğini belirten Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, uzun süre hareketsiz kalmanın omuz kapsülünde sertleşmeye yol açabileceğini söyledi. Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, bilinçsiz zorlayıcı hareketlerden kaçınmanın önemine dikkat çekti.

Parti Meclisi'nde (PM) yer alan 25 ve 26. Dönem CHP Balıkesir Milletvekili Mehmet Tüm ise yaşanan gelişmelerle ilgili sosyal medya hesabından açıklama yaptı.

Yeni oluşturulacak MYK'de ya da herhangi bir görevlendirmede yer almayacağını belirten Tüm, kurultay çağrısı yaptı.

CHP’li Tüm, “Bu koşullar altında, partimizde yaşanan ayrışmaların tarafı olacak herhangi bir pozisyonda bulunmayı doğru bulmuyorum. Bu nedenle oluşturulacak yeni MYK’de veya herhangi bir görevlendirmede yer almam mümkün değildir” ifadelerini kullandı.

“Partimizin en zor dönemlerinde dahi tek kaygımız CHP’nin kurumsal kimliğini ve toplumsal muhalefetin umudunu korumak olmuştur. Ancak bugün geldiğimiz noktada partimiz, iç tartışmaların gölgesinde ciddi bir ayrışma yaşamaktadır” diyen Tüm, şunları kaydetti:

“Bu durum yalnızca partimize değil, Türkiye’nin demokrasi mücadelesine de zarar vermektedir. Bu koşullar altında, partimizde yaşanan ayrışmaların tarafı olacak herhangi bir pozisyonda bulunmayı doğru bulmuyorum.”

CHP’li Tüm’ün sosyal medya platformu X hesabından yaptığı açıklamanın tamamı şöyle:

“Yaklaşık otuzbeş yıl sosyal demokrasinin, örgütlü mücadelenin ve parti içi demokrasinin savunucusu oldum. Siyasi yaşamım boyunca hiçbir zaman herhangi bir grubun, hizbin ya da kişinin siyasetçisi olmadım. Her zaman örgütün iradesini, önseçimi ve üyelerin söz hakkını savundum.

Cumhuriyet Halk Partisi bana siyasal yaşamımın en büyük onurlarını yaşattı. Önseçimden çıkarak milletvekili oldum, dört ayrı kurultayda hiçbir listenin parçası olmadan delegelerimizin özgür iradesiyle Parti Meclisi’ne seçildim. Bunu her zaman partimizin demokratik kültürünün bir sonucu olarak gördüm.

Partimizin en zor dönemlerinde dahi tek kaygımız CHP’nin kurumsal kimliğini ve toplumsal muhalefetin umudunu korumak olmuştur. Ancak bugün geldiğimiz noktada partimiz, iç tartışmaların gölgesinde ciddi bir ayrışma yaşamaktadır. Bu durum yalnızca partimize değil, Türkiye’nin demokrasi mücadelesine de zarar vermektedir.

Bu koşullar altında, partimizde yaşanan ayrışmaların tarafı olacak herhangi bir pozisyonda bulunmayı doğru bulmuyorum. Bu nedenle oluşturulacak yeni MYK’da veya herhangi bir görevlendirmede yer almam mümkün değildir. Çünkü bugün ihtiyaç duyulan şey yeni makamlar değil; ortak aklı, dayanışmayı ve birlik ruhunu yeniden inşa etmektir.

Cumhuriyet Halk Partisi’nin bütün bileşenleri ortak mücadele zemininde buluşmalı, kutuplaşmayı değil birliği büyütmelidir. Halkımızın beklentisi; kendi sorunlarına çözüm üretecek, güven veren ve iktidar hedefini büyüten güçlü bir CHP’dir.

Bu nedenle partimiz vakit kaybetmeden kurultay sürecini işletmeli, örgütün iradesine başvurmalı ve tüm tartışmaları demokratik zeminde sonuçlandırmalıdır. Çünkü CHP’nin gerçek sahibi örgütüdür, üyeleridir ve ona gönül veren milyonlardır.”

Çocukların araba geçişi gibi bir soru işareti olmadan rahatça oyun oynayabileceği alanda minikler doyasıya koştular. Renkli ve güvenli yaşam alanı olarak tasarlanan alan hizmete hazır hale getirildi.

Buca Belediye Başkanı Mimar Görkem Duman, “Çocuklarımızın güvenle koşup oynayabileceği, arkadaşlarıyla bir araya gelip çocukluklarını doyasıya yaşayabileceği alanlar oluşturuyoruz. Oyun Sokağı projemizi ilçemizin farklı mahallelerine taşımayı sürdüreceğiz. Her şey çocuklarımızın mutluluğu için” dedi.

Evliliğe ve partnerlerin aynı çatı altında yaşamasına sıcak bakmadığını ifade eden Sam, ilişkilerde tarafların kendi kişisel alanlarını koruması gerektiğini vurguladı.

“AYNI EVDE YAŞAMAK İLİŞKİYİ TÜKETİYOR”

Cumhuriyet’in aktardığına göre; Sam, ilişkilerde dinamizmi korumanın sırrının tarafların kendilerine ait dünyalarında kalabilmesi olduğunu savundu.

Ünlü sanatçı, şunları kaydetti:

“Her gün görüşelim, her anı paylaşalım ama herkesin kendi evi olsun. Aynı evde yaşamak ilişkiyi tüketiyor. Herkesin kendi alanına, kendi dünyasına çekilebilmeye ihtiyacı var. Dinamizmi korumanın sırrı bu.”

Dünyaca ünlü Oscar ödüllü oyuncu Charlize Theron’un da daha önce dile getirdiği “Kimseyle evlenmeyi düşünmüyorum, aynı çatı altında yaşayamam” sözlerinin hatırlatılması üzerine Sam, Theron ile bu konuda tamamen aynı fikirde olduğunu ifade etti.

“EVLİLİK SIRAMI SAVDIM”

Eski futbolcu Metin Tekin ile bir evlilik yaşayan ve bu evlilikten bir oğlu olan ünlü sanatçı Sam, bağımsızlığına düşkün olduğunu söyledi.

Sam, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Charlize Theron'la ortak özelliğimiz evlilik karşıtı olmak. Bu biraz da hayattaki beklentinle ilgili... Ben insanların alanlarının olmasını, birbirini özlemesini, birbiri için hazırlanıp süslenmesini seviyorum. Aynı evde olduğunda her halimizi görüyoruz. Ben şimdi evliliği deneyimledim, sıramı savdım. Çocuk isteseydim belki başka bir şey olurdu ama harika bir oğlum var. Kimsenin ismine, ekonomisine ihtiyacım yok. Kendi bağımsızlığını ilan etmiş güçlü bir kadınım. Aynı evde yaşamaya da karşıyım. İki ev olsun; bu ilişkiyi daha aktif tutar."

Reklamcı Cem Topçuoğlu ile mutlu bir beraberliği olan Şevval Sam, “Cem bu fikri paylaşıyor mu?" sorusuna ise, "Hâlâ devam eden bir ilişki olduğuna göre herkes bu konuda aynı fikirde denebilir. Evlilik olmasına gerek olmadan ben yol arkadaşlığını seviyorum” dedi.

Konak Belediyesi’nin, sporseverlere, sabahları deneyimli eğitmenler eşliğinde açık havada spor yapma fırsatı veren etkinliği Açık Havada Sabah Sporu, her geçen gün katılımcı sayısını artırarak devam ediyor. Kültürpark (İsmet İnönü Sanat Merkezi yanı), Denizatı Parkı, Karantina Meydanı, Behçet Uz Parkı, Kılıç Reis Parkı, Hatay Pazar Yeri, Tülay Aktaş Parkı ve Zafertepe Tarık Gencay Spor Tesisinde haftada üç gün sabah 08.30’da bir araya gelen Konaklılar, güne sporla başlamanın tadını çıkarıyor. Belediyenin Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğünün profesyonel spor eğitmenleriyle çalışan Konaklılar, ücretsiz yararlandıkları hizmetin sağlıklarına olan faydalarını ise saymakla bitiremiyor.

''SAĞLIĞIMI YENİDEN KAZANMANIN BİR YOLU OLARAK GÖRÜYORUM''

Tüm vatandaşlara açık ve ücretsiz olan Açık Havada Sabah Sporu’na Deniz Atı Parkı’nda katılan Sema Akdemir, sabah sporunun sağlığında yarattığı olumlu etkileri şu sözlerle aktardı: “Ben 73 yaşında biri olarak bu etkinliği, sağlığımı yeniden kazanmanın bir yolu olarak görüyorum. Sabah güne sporla başlıyor olmak fevkalade faydalı. Sabah sporunun diğer saatlerde yapılanlardan daha faydalı olduğunu düşünüyorum. Güne, sporla başlayınca sağlıklı başlamış oluyoruz.”

''HERKESİ BU ETKİNLİĞE DAVET EDİYORUM''

Etkinlik katılımcılarından Irina Mızrakçı da güne açık havada spor yaparak başladığında, ev işi, çocuk bakımı gibi günlük rutinindeki diğer işleri daha kolay yaptığını ifade ederek, “İkinci sezonum. Çok mutluyum. Sabah çok enerji veriyor, çok faydalı. Herkesi bu etkinliğe davet ediyorum” dedi.

''SPOR SAYESİNDE KENDİMİ ÇOK DAHA GENÇ HİSSEDİYORUM''

Kendi arkadaşlarıyla parkta spor yapan, daha sonra Konak Belediyesi’nin spor etkinliğini görünce düzenli olarak sabah sporuna katılmaya başlayan Münir Yılmaz ise mutluluğunu şu sözlerle özetledi: “Daha önce arkadaşlarla küçük bir grup kurmuştuk, kendi kendimize parkta spor yapıyorduk. Ama şimdi hocalarımız gelince onlarla spor yapmaya başladık, çok memnunuz. Belediyeye çok teşekkür ediyoruz. Yaşım 82 ama spor sayesinde kendimi çok daha genç hissediyorum.”

Genel Kurul’da 2 Haziran Salı günü “Toprak Koruma ve Arazi Kullanımı Kanunu ile Çeltik Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi”nin görüşmelerine başlanması bekleniyor.

Toprak Koruma ve Arazi Kullanımı Kanunu ile Çeltik Kanunu ve Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi ile alkollü içkilerin veya alkollü içkileri üreten, ithal eden ve pazarlayan firmaların isim, marka, logo, amblem veya alametlerini çağrıştıracak şekilde isim, sözcük, şekil, resim ve harfler iş yerlerinin içinde, dışında, vitrinlerinde, satış ünitelerinde ve hiçbir etkinlik alanında bulundurulamayacak. Fermente alkollü içki markası, distile alkollü içki markası olarak, distile alkollü içki markası fermente alkollü içki markası olarak kullanılamayacak.

Yurt genelinde 22.00-06.00 saatleri arasında alkollü içki satış yasağına ilişkin yaptırımlarda mülki idare amirleri yetkilendirilecek.

YAPI KOOPERATİFLERİNİN TARIM ARAZİLERİNDE MÜLKİYET EDİNMESİNE İZİN VERİLMEYECEK

Teklifte, tarım arazilerinin korunması amacıyla kooperatiflerin bu araziler üzerinde mülkiyet ve sınırlı ayni hak edinmelerinin yasaklanması, ancak tarımsal amaçlı faaliyet gösteren kooperatiflerin bu çerçevedeki hak edinimlerinin Tarım ve Orman Bakanlığı iznine tabi kılınması, tarım arazilerinde arazi kullanım planlarına aykırı fiillere yönelik yaptırım uygulanması, tarım arazileri üzerindeki izinsiz yapılara elektrik, su ve doğalgaz hizmeti götürülmesinin engellenmesine yönelik düzenlemeler yer alıyor.

İzin alınmadan yapılmış her türlü yapı ve tesise, ilgili idareler, kurum ve kuruluşlar tarafından elektrik, su ve doğal gaz bağlantısı ve abonelikleri tesis edilmeyecek. Bu hükme aykırı davranan idare, kurum ve kuruluşlara her abone başına 100 bin lira idari para cezası verilecek.

Tarımsal amaçlı arazi kullanım plan ve projelerine aykırı hareket edilmesi halinde, bin liradan az olmamak kaydıyla bozulan arazinin her metrekaresi için 2 bin 500 lira idari para cezası uygulanması öngörülüyor.

Ayrıca teklifte, DSİ’ye ait veya hissedar olduğu taşınmazlarının satışı ve kiralanmasına ilişkin düzenleme yapılması, veteriner hekimlere ilişkin kanunlarda yer alan disiplin cezalarının yeniden düzenlenmesi ve disiplin para cezalarının artırılması öngörülüyor.

Karbon yutak ormanlarının kurulması, bazı arazilerde 2/B uygulamasının yapılabilmesine ilişkin düzenleme yapılması, Elektrik Piyasası Kanunu kapsamında DSİ Genel Müdürlüğü tarafından yapılan projeler için sürenin uzatılması, sözleşmesiz ve izinsiz şeker pancarı ekilememesi, şirketlerin belirlenen ekim alanı dışında pancar temininde izne tabi olması düzenleniyor.

KOMİSYONLARDA YENİ KANUN TEKLİFLERİ GÖRÜŞÜLECEK

AKP'nin TBMM tatile girmeden sunduğu, Emniyet teşkilatındaki emniyet müdürü ve amir rütbesindeki azami kadro oranlarının yeniden belirlenmesi, basın ve internet haber sitelerine yönelik düzenlemeler, basın yayın ilkelerine aykırı davranan yayın organlarına resmi ilan ve reklam kesme cezası uygulanması; taksi dolmuş, minibüs ve servis plakalarına vergi istisnası getirilmesi, akaryakıt piyasasında vergi kaybının önlenmesi gibi konularda düzenlemeler içeren torba kanun teklifi 3 Haziran Çarşamba günü Plan ve Bütçe Komisyonu’nda görüşülecek.

Türk Kızılay’ın Cenevre Sözleşmelerine tam uyumunun sağlanması ile Kızılay’ın hak ve mahrumiyetlerinin yeniden düzenlenmesine yönelik kanun teklifi de 4 Haziran Perşembe günü İçişleri Komisyonu’nda ele alınacak.

Maraş ve Urfa’daki okul saldırılarının nedenlerini araştırmak üzere kurulan araştırma komisyonunda 3 Haziran Çarşamba günü bazı akademisyenler sunum yapacak.

GRUP TOPLANTISI TARTIŞMASI

TBMM'de salı ve çarşamba günlerin partilerin grup toplantıları gerçekleştirilecek. CHP’nin 38. Kurultayı’nın iptal edilmesinin ardından kapalı grup toplantısı yapılmış ve Özgür Özel Grup Başkanı seçilmiş, TBMM’nin internet sitesinde de Özgür Özel “Grup Başkanı” olarak yer almıştı.

Ancak Kılıçdaroğlu, seçimin usulsüz olduğu ve kabul edilmemesi gerektiğine ilişkin TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş’a dilekçe iletmesinin ardından, milletvekillerine de “TBMM CHP Grup Genel Kurul toplantı tarihi, henüz tarafımdan belirlenmemiştir. Toplantı tarihi, toplantı gündemi ve toplantının gerçekleştirileceği yer tarafımdan belirlenir belirlenmez gerekli bilgilendirmeler tarafınıza yapılacaktır. Bu konularda gerekli bilgilendirmeler talimatım gereği yapılmadığı sürece TBMM CHP Grup Genel Kurulu yapılmayacaktır” ifadelerinin yer aldığı yazı da göndermişti.

CHP Grup Başkanvekili Murat Emir ise, grup toplantılarının gündemi ve tarihine ilişkin yetkinin Genel Başkan’da değil grup yönetiminde olduğunu vurgulayarak, "Grup yönetim kurulumuz usulünce toplanacaktır. İçtüzüğe uygun olarak haftada en az bir gün toplanmak zorundadır ve o toplantısının yer ve saatini yönetim kurulu belirlerken aynı zamanda gündemini de belirleyecektir, bunu yayınlayacaktır ve sonrasında da Grup Genel Kurulumuz toplanacaktır" ifadelerini kullanmıştı.

Bu tartışmaların ardından TBMM’de gözler, her hafta salı günü saat 13.30’da grup toplantısı düzenleyen CHP’de olacak.

NUMAN KURTULMUŞ’TAN FİNLANDİYA VE İSVEÇ’E RESMİ ZİYARET

Öte yandan bu hafta TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş’un yurt dışına ziyaretleri bulunuyor. Kurtulmuş ve beraberindeki parlamento heyeti, 1-5 Haziran tarihlerinde Finlandiya ve İsveç’e resmi ziyaretler gerçekleştirecek. Ziyaretlerde söz konusu ülkelerin parlamentolarında baş başa ve heyetler arası görüşmeler yapılacak.

Çamdibi BELGEM binasında gerçekleştiren etkinlikte, 4. ve 5. sınıf öğrencileri duygularını fark etmeyi ve ifade etmeyi, akran dayanışmasının önemi ve birlikte olmanın değeri üzerine interaktif etkinlikler gerçekleştirdi.

Program kapsamında birbirini anlayan, saygı duyan, empati kurabilen ve sağlıklı ilişkiler geliştirebilen bireyler yetiştirilmesi için önemli kazanımlar sunuldu. Etkinlik, BELGEM Rehberlik Öğretmeni Emre Gülcan’ın sunumuyla tamamlandı.

“GELECEĞİN GÜÇLÜ BİREYLERİNİ YETİŞTİRİYORUZ”

Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki, “Geleceğin güçlü bireylerini yetiştirmek için onların kendilerini ifade edebilen, empati kurabilen ve dayanışma kültürünü benimseyen bireyler olmalarını destekliyoruz. BELGEM’de yürütülen bu çalışmalar, çocuklarımızın yaşam becerilerini güçlendirmede önemli bir rol oynuyor” dedi.

Yetkililer, Trump'ın anlaşmanın kısa süre içinde sonuçlanmasını istediğini ancak özellikle İran'ın nükleer materyalleriyle ilgili maddelerin daha güçlü hale getirilmesini talep ettiğini öne sürdü.

Trump'ın taleplerinin taraflar arasında birkaç gün sürebilecek yeni bir müzakere süreci başlattığını kaydeden yetkililer, Trump'ın özellikle zenginleştirilmiş uranyumun kontrol altına alınması ve bunun zamanlamasına ilişkin maddelerde daha fazla ayrıntı istediğini söylediği iddia etti.

Yetkililer, ayrıca Trump'ın, Hürmüz Boğazı'nın yeniden açılmasına ilişkin ifadelerde de değişiklik talep ettiğini savunarak, İran tarafının değişiklik taleplerine yaklaşık üç gün içinde yanıt vermesinin beklendiğini belirtti.

Öte yandan New York Times'ın (NYT) haberine göre de Trump, savaşı sona erdirecek anlaşma çabaları kapsamında İran'a daha sert şartlar içeren revize edilmiş anlaşma taslağı gönderdi.

İsmi verilmeyen yetkililer, Trump'ın, taslak anlaşmanın bazı unsurlarını değiştirdikten sonra yeniden Tahran'ın değerlendirmesine sunduğunu ileri sürdü.

Yetkililer, Trump'ın, İran'a ait varlıkların dondurulmasının kaldırılmasını içerebilecek maddelerden rahatsızlık duyduğunu savunarak, başkanın, Pakistanlı yetkililer dahil çeşitli arabulucular üzerinden yürütülen görüşmelerde İran'ın yanıt verme hızından rahatsız olduğunu ifade etti.

Hürriyet'in haberine göre; İçişleri Bakanlığı ile Milli Eğitim Bakanlığı okullardaki güvenliği arttırma adına ortak çalışmalar planladı. Çalışmalar kapsamında bazı okullarda ve çevrelerinde polis ve güvenlik personellerinin devriyesinin arttırılması gündeme geldi. Seçilen bazı okullarda ise turnike sisteminin getirilmesi planlanıyor. Yaşanan gelişmelerin ardından bir diğer konu ise kamera sistemi olmayan okul kalmaması yönünde adımlar oldu.

Silahlı güvenliği arttırılacağı okullarda görev yapan kişilerin sıklıkla testlere tabi tutulup takip edileceği belirtildi. Psikososyal test, göz muayeneleri ve atış talimleri gibi süreçlerin hassasiyetle yapılacağı dile getirildi.

Acıbadem Kent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, inflamasyonun kısa vadede koruyucu bir mekanizma olduğunu ancak uzun süre devam ettiğinde bağışıklık sisteminin dengesini bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Ot, iltihaplanmayı azaltmayı hedefleyen antienflamatuvar diyetin önemine dikkat çekti. Bu diyette amacın, hücresel düzeyde sağlığı destekleyerek vücuttaki CRP ve IL-6 gibi iltihap belirteçlerini düşürmek olduğunu kaydeden Ok şöyle konuştu:

''AKDENİZ TİPİ BESLENMEYE BENZER''

“Kronik inflamasyonun kalp-damar hastalıkları, diyabet, obezite, bazı kanser türleri ve otoimmün hastalıklarla yakından ilişkili olduğunu biliniyor. Doğru beslenme alışkanlıklarıyla bu risklerin azaltılabilir. Bu beslenme modeli katı kurallardan oluşmuyor. Genellikle Akdeniz diyetine benzer şekilde uygulanıyor ve bilimsel çalışmalar da bu yaklaşımı destekliyor. Antienflamatuvar diyetin; kronik iltihabın azaltılması, kalp sağlığının korunması, kolesterol ve tansiyonun dengelenmesi, eklem ağrılarında azalma ve diyabet riskinin düşürülmesi gibi birçok olumlu etkisi vardır. Ayrıca enerji seviyesini artırır, sindirim sistemini düzenler ve yaşam kalitesini yükseltir.”

SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM TARZI

Antienflamatuvar diyetin kısa süreli bir program değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı olduğunun altını çizen Ok, “Küçük ama doğru değişikliklerle uzun vadede büyük farklar yaratmak mümkündür. Sağlıklı bir yaşam için tabağınızda ne olduğuna dikkat etmek en güçlü adımlardan biridir.” diyerek bu diyette tercih edilmesi gereken besinler hakkında bilgi verdi. Ok, önerilerini şöyle sıraladı:

“Antiinflamatuar besinler arasında yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, domates, sarımsak ve soğan; yaban mersini, çilek ve kiraz gibi meyveler; omega-3 açısından zengin somon, uskumru ve sardalya gibi balıklar; zeytinyağı ve avokado gibi sağlıklı yağlar ile ceviz, badem gibi kuruyemişler yer alıyor. Ayrıca zerdeçal, zencefil ve tarçın gibi baharatların da iltihap azaltıcı etkileri bulunuyor. Tam tahıllar, baklagiller, yeşil çay, bitter çikolata ve fermente gıdalar da bu beslenme modelinde önemli yer tutuyor. Elbetteki diyette çeşitlilik ve denge esas.”

BU GIDALARDAN UZAK DURUN

Öte yandan işlenmiş etler, rafine şeker, beyaz un ürünleri, kızartmalar, trans yağlar ve paketli gıdaların inflamasyonu artırabileceğine dikkat çeken Ok, şekerli içecekler ve fast food tüketiminin de sınırlandırılması gerektiğini söyledi. Bazı bireylerde süt ürünlerinin de iltihabı tetikleyebileceğini belirten Ok, beslenmenin kişiye özel planlanması gerektiğini sözlerine ekledi.

Bayramda artan tatlı ve et tüketiminin ardından sağlıklı beslenme düzenine dönmeden önce hem kilo vermek de hem de arınmak için detoks yöntemleri sıkça tercih ediliyor.

En çok tercih edilen yöntemlerden biri ise meyveli, limonlu, zencefilli ödem attıran doğal içecekler oluyor.

Özellikle taze meyve, sebze ve baharatlarla hazırlanan karışımlar hem ferahlatıcı özellikleriyle dikkat çeken detoks içecekleri, dengeli beslenme sürecine katkı katkı sağlayabiliyor.

Bayramdan sonra hafiflemek isteyenler için bu içecekler oldukça pratik…

PEKİ, DETOKS NEDİR? DETOKS NASIL YAPILIR?

Detoks; özel ürünler kullanarak, oruç tutarak, saunaya girerek veya belirli bir diyet izleyerek vücudu toksinlerden arındırmayı veya kilo vermeyi amaçlayan uygulama olarak tanımlanıyor.

Medicana Hastanesi’nin sitesinde yer alan bilgilere göre detoks; doğru bir şekilde uygulandığında bağışıklık sistemini ve sindirim sistemini güçlendirebiliyor. Vücudun doğal detoks sürecini rahatlatırken fazla kilolardan kurtulmaya da yardımcı oluyor.

En yaygın detoks yöntemleri ise şöyle:

• Oruç tutmak
• Sadece meyve suyu veya meyve püresi tüketmek
• Sadece belirli besinleri tüketmek
• Diyet takviyeleri kullanmak
• Çeşitli bitkileri kullanmak
• Sindirim sistemini rahatlatan gıdalar tüketmek
• Zararlı ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak
• Saunaya girmek

İşte İz Gazete okurları için 4 çeşit detoks içeceği tarifi…

ZENCEFİL - HAVUÇ - ELMA - PANCAR DETOKSU

Birkaç dilim zencefil, 1 havuç, yarım elma ve 1 pancarı blenderdan geçirip yarım bardaktan başlayıp her gün artırarak 1 hafta devam edebilirsiniz. Artan kısmını kapalı bir kapta buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

ŞEFTALİ - ÇİLEK - HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ - BAL DETOKSU

Yarım bardak hindistan cevizi sütü içerisine blenderdan geçirdiğiniz şeftali ve çilek suyunu ilave edip üzerine de bir kaşık bal eklediğinizde çocuklarınıza da kahvaltıda sunacağınız besin değeri yüksek pratik bir detoks suyu hazırlamış olursunuz.

MANGO - YABAN MERSİNİ - ÇİLEK DETOKS SUYU

1 Adet mango, bir bardak kadar yaban mersini ve 5-6 adet çileği blenderdan geçirip tadına doyamayacağınız sağlıklı zayıflamanıza yardımcı detoks suyunuzu hazırlayabilirsiniz.

LİMONLU ZENCEFİLLİ DETOKS SUYU

1 adet taze limon, 1 dilim taze zencefil, 1 litre su

Limonu iyice yıkayıp dilimleyin. Zencefili soyup ince dilimler halinde kesin. Limon ve zencefili bir kaba koyun, üzerine suyu ekleyin ve karıştırın. Birkaç saat buzdolabında bekletin, ardından gün boyunca tüketin.

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kapsamında İzmir’de Cumhuriyet Meydanı’nda resmi bir tören gerçekleştirildi. Törene katılan protokol üyeleri, öğrenciler ve vatandaşlar bayram coşkusunu birlikte yaşarken, Kahramanmaraş’ta meydana gelen okul saldırılarında hayatını kaybeden öğretmen ve öğrenciler için saygı duruşunda bulunuldu. Etkinlikte hem bayramın anlam ve önemi vurgulandı hem de yaşamını yitirenler anıldı.

Saatler, Ata’nın hayata gözlerini yumduğu 09.05’i gösterdiğinde İzmir’de hayat iki dakika boyunca durdu. Cumhuriyet Meydanı’ndan yükselen sirenler, taşıtların kornalarıyla tüm kente yayıldı. İZDENİZ gemileri körfezde sirenleriyle eşlik etti. İzmirliler 7’den 70’e toplu taşıma araçlarında, caddelerde, meydanlarda, sokaklarda, iş yerlerinde, okullarda, şehrin dört bir yanında Ata’ya saygı duruşunda bulundu. Bu esnada duygu dolu anlar yaşandı. İşte o anlar...

* İzmir’de yaşam memnuniyeti neden düştü?

* İzmirlinin gördüğü en önemli sorunlar ne?

* CHP’nin yerel seçim başarısının sebebi ne?

* AKP’nin yerel seçimi kaybetmesinin sebebi ne?

* Türkiye’yi hangi parti daha iyi yönetir?

* CHP iktidar olsa Türkiye’yi ne derece iyi yönetir?

* Cemil Tugay, görevde ne kadar başarılı olacak?

* İzmirliler, CHP’nin Cumhurbaşkanı adayı olarak kimi görmek istiyor?

Teslim alındıktan sonra ekipler tarafından gerekli sağlık kontrolünden geçirilen maymunlar Gaziantep Hayvanat Bahçesi’ne gönderildi. Sağlık kontrolleri yapılırken muzla beslenen maymunlar keyifli anlar yaşadı.

Altındağ ilçesi Karapürçek semtinde bir mağaza açılışı dolayısıyla bedava bardak dağıttı. Bir kamyonetten dağıtılan bardakları alabilmek için toplanan vatandaşlar adeta birbirini ezdi. Yaşanan izdiham bir vatandaş tarafından görüntülendi.

Yangın yerinden gelen bazı görüntüler ise izleyenleri duygulandırdı.

Yangında korkup kulübesinin altına sığınan köpeğin, bir kediye siper olduğu görüntüler sosyal medyada büyük ilgi gördü.

Amerika'nın Kaliforniya eyaletinde 10 Ağustos perşembe günü eyalet komitesinin verdiği oylarla 7/24 sokaklarda ulaşımı sağlayacak sürücüsüz taksilere izin verildi. İnternet kesintisiyle yolda kalan ve trafiği tehlikeye atan taksiler, Amerikan halkından büyük tepki topladı.

Moss, tamamen hareketsiz bir şekilde suda yüzen devasa kambur balinanın kuyruğunu göstererek, "Bu, sanırım bir balina kuyruğu. Az önce kuyruğunu su yüzeyine aniden çıkardı ve sakin bir şekilde hareket etmeden duruyor. Ne söyleyeceğimi gerçekten bilemiyorum" dedi.

Sonrasında mesafeyi korumak için geriye doğru kürek çeken Moss, kuyruğun etrafında yüzen yavru bir balina görüyor. Baş aşağı şekilde hareketsiz duran anne balinanın etrafında daireler çizen yavru balinayı görüntüleyen adam, bu olay karşısında şaşkınlığını ifade etmekte zorlandı.

Apar topar düzenlenen kupa töreni kaptan Eda Erdem'i "şaşırttı." Fakat daha sonra organizasyon düzenlenerek aynı kupa ikinci defa Eda Erdem'in ellerinde havaya yükseldi.

İtalya'da yaşanan olayda Batman hayranı down sendromlu bir adam Batman tişörtüyle meydanda geziyordu. O sırada Batman kostümlü bir adam down sendromlu adamın yanına gelerek bir sürpriz yapmak istedi. Down sendromlu adam karşısında Batman'ı görünce mutluluktan ne yapacağını bilemedi. Defalarca sarılan ikilinin görüntüleri tüm dünyada viral oldu.

Batman kostumlü adamın maxwaynebatman isimli sosyal medya kullancısı olduğu belirtilirken bu görüntüler tam 14 milyon kez izlendi.