GÜNLÜK ÖDEME VAAT EDİLİYOR

Paylaşımlarda “temiz IBAN”, “USDT dönüşümü”, “TRC20 transfer”, “aktif hesap” gibi ifadelerin açık biçimde kullanılması dikkat çekiyor. Cumhuriyet’in haberine göre, bazı Telegram yazışmalarında, kullanıcıların belirli bankalara ait hesapları temin etmeleri karşılığında günlük ödeme vaat edildiği görülüyor. Paylaşımlarda, “4’lü banka hesaplarınız günlük olarak kiralanır”, “gün sonu hesap başı 12 bin 500 TL ödeme” gibi ifadeler yer alıyor.

KOMİSYON ORANLARI DİKKAT ÇEKİYOR

Bir başka paylaşımda ise “temiz veya kirli para ödemesi alacak IBAN ihtiyacı olan arkadaşlar” ifadesi kullanılarak farklı suç başlıkları altında komisyon oranları sıralanıyor. Mesajlarda “bahis”, “şantaj”, “Forex”, “çağrı vergi” ve “banka login” gibi başlıklar altında yüzde 20 ila yüzde 30 arasında değişen komisyon oranları dikkat çekiyor. Aynı yazışmalarda para transferlerinin daha sonra kripto varlıklara çevrildiği ve “USDT-TRC20” sistemi üzerinden aktarıldığı da açık şekilde ifade ediliyor.

SORUŞTURMALARA KONU OLABİLİR!

Avukat Müslüm Doğruer, bu sistemlerin uygulamada çoğu zaman yasadışı bahis, nitelikli dolandırıcılık ve suçtan kaynaklanan mal varlığı değerlerinin aklanması süreçleriyle bağlantılı soruşturmalara konu olabildiği uyarısında bulundu. Doğruer, “Birçok kişi hesabını yalnızca kiraladığını veya başkası adına para transferi yaptığını düşünmekte. Ancak hesap hareketlerinin yasadışı bahis gelirleri, dolandırıcılık eylemleri veya organize suç faaliyetleriyle bağlantılı çıkması halinde durum tamamen değişmekte. Kolay gelir düşüncesiyle hareket eden birçok kişi bugün ceza soruşturmalarıyla karşı karşıya” dedi.

MASAK İNCELEMESİ

Telegram gruplarında özellikle “temiz IBAN”, “güncel hesap”, “USDT dönüşümü”, “TRC20 transfer” ve “yüksek limitli banka hesabı” gibi ifadeler altında yürütülen faaliyetlerin önemli bölümünün MASAK incelemelerine ve kolluk operasyonlarına konu edildiğini belirten Doğruer, suç gelirlerinin farklı banka hesapları üzerinden dolaştırıldıktan sonra kripto varlık platformlarına aktarıldığını söyledi.

Pek çok zincir markette belirgin şekilde ayrılmış reyonlarda görülmeye başlanan Tavsiye Edilen Tüketim Tarihi (TETT) geçmiş ya da geçmeye yakın gıdalar standart ürünlerden daha ucuza satılıyor.

"Tavsiye edilen tüketim tarihi geçerse ne olur?" sorusuyla gündeme giren bu ürünlerin sağlıklı olup olmadığı tartışmaları da sürüyor.

KONUYU TARIM BAKANI GÜNDEME GETİRMİŞTİ

Tarım Bakanı İbrahim Yumaklı, 5 Mayıs 2026 tarihinde konuya ilişkin bir soru önergesine verdiği cevapta, gıda israfının önlenmesi açısından “son tüketim tarihi” ile “tavsiye edilen tüketim tarihi” arasındaki farkın doğru anlaşılması gerektiğini vurgulamıştı.

TETT’si geçmiş bazı gıdaların, güvenilir olması ve tat, koku, görünüş gibi özelliklerinde bozulma bulunmaması şartıyla piyasada bulunabileceği ve tüketilebileceğini belirmişti.

Yumaklı, bu ürünlerin kontrol sorumluluğunun ise gıda işletmecilerinde olduğunu hatırlatmıştı. Yumaklı açıklamasında “son tüketim tarihi” konusunda ise STT’nin doğrudan gıda güvenliğiyle ilgili olduğunu belirterek, son tüketim tarihi geçmiş ürünlerin kesinlikle tüketilmemesi ve satılmaması gerektiğini vurgulamıştı.

UZMANLAR YÖNETMELİĞİ HATIRLATIYOR

Gıda güvenliği uzmanları ise, "Tavsiye edilen tüketim tarihi geçmiş ürün yenir mi?" sorusuna ilişkin Türk Gıda Kodeksi Gıda Etiketleme ve Tüketicileri Bilgilendirme Yönetmeliği’ni hatırlatıyor.

Yönetmeliğe göre STT gıda güvenliğini, TETT ise gıda kalitesini ölçüyor:

Son tüketim tarihi (STT): Mikrobiyolojik açıdan kolay bozulabilen ve bu yüzden kısa bir süre sonra insan sağlığı açısından tehlike teşkil etmesi muhtemel olan gıdaların tüketebileneceği son tarihi gösterir. ‘Son tüketim tarihi’ geçmiş olan gıdalar, 5996 sayılı Kanunun 21 inci maddesinin birinci fıkrasının (a), (b), (c) ve (ç) bentlerine göre güvenilir olmayan gıda olarak kabul edilir.

Tavsiye edilen tüketim tarihi(TETT): ‘Tavsiye edilen tüketim tarihi’ ifadesi açık bir şekilde kullanılarak veya ‘… tarihinden önce tüketilmesi tavsiye edilir.’ şeklinde belirtilir. Bu ifadenin yanında ya tarihin kendisi ya da etiketin üzerinde bulunduğu yere atıfta bulunan bir ifade yer alır. Ürünün muhafaza edilmesi sırasında uyulması gereken koşullar varsa, tavsiye edilen tüketim tarihi bilgisini takiben belirtilir Tavsiye edilen tüketim tarihi: Uygun şekilde muhafaza edildiğinde, gıdanın kendine has özelliklerini koruduğu süreyi gösteren tarihi gösterir.

BİLİNÇ GELİŞTİRMEK KRİTİK

Market raflarında sürekli zam eğilimi sürerken et ve süt ürünleri gibi kritik besinler ve çabuk bozulan önemli gıdalar dışındaki ürünlerde TETT'si geçmiş ürünler tercih edilmeye başlanıyor.

Gıda israfının önlenmesi açısından önemli bir gıda okur-yazarlığı getirse de TETT'si geçen gıdalar besin değerini veya tazeliğini bir miktar kaybetmiş oluyor. Satın alırken bunu bilmek önemli.

Aynı zamanda Yumaklı'nın TETT açıklamaları, tarihi geçmemiş ama kalitesiz ve faydasız ürünlerin tüketimini normalleştirerek ekonomik koşulların kötü beslenme dengesini meşrulaştırmasıyla eleştiriliyor.

Ancak yine de yaygınlaşması beklenen bu ürünlerle ilgili dikkat edilmesi gerekenler var.

TAVSİYE EDİLEN TÜKETİM TARİHİ GEÇMİŞ ÜRÜN YENİR Mİ?

TETT'si geçmiş bir kuru gıdanın veya konservenin tüketilebilir olup olmadığını anlamak için üç aşamalı bir kontrol mekanizması uygulanmalı:

Ürün önce gözle kontrol edilmeli, pakette şişme, delinme, üründe küflenme veya renk değişimi var mı? Pakette fiziksel hasar, nemlenme bulunuyor mu?

Ürün açılınca ekşi, bozuk veya alışılagelmişin dışında bir koku geliyor mu?

Küçük bir miktar tadarak acılaşma veya bozuk bir tat alınıyor mu?

Eğer pakette, koku ve tatta anormallik yoksa, kalitesiz ve besin değerinin düşük olduğu kabul edilerek tüketilebilir.

Söz ve müziği Ateş Atilla’ya ait olan parçanın prodüktörlüğünü Nushadow üstlenirken, mix ve mastering çalışmaları Utku Ünsal imzası taşıyor. Ud’da Altuğ Öncü, gitarda ise Ege Can Sal yer alıyor.

Yönetmen koltuğunda Mali Ergin’in oturduğu klibin çekimleri iki gün sürdü. Fatih’teki Büyük Han ve stüdyo ortamında gerçekleştirilen çekimlerde; halı, çay, tavla, çini ve geleneksel objelerle zenginleşen güçlü bir görsel atmosfer yaratıldı. Manifest üyelerinin her birine özel sahnelerin yer aldığı klipte, Ajda Pekkan’ın dahil olduğu anlarla birlikte enerji giderek yükseliyor. Özellikle Manifest üyelerinin Ajda Pekkan’ın etrafında konumlandığı final sahnesi, klibin en çarpıcı görsel anlarından biri olarak öne çıkıyor.

AJDA PEKKAN & MANİFEST - HİLELİ ŞARKI SÖZÜ

[Giriş: Ajda Pekkan]
(manifest)

[Bölüm 1: Lidya, Esin, Mina]
Kalbim sende kalsın (Of)
Sana daha çok lazım (Of)
Gezme başka tende (Bekle)
Eridim, yandım aşkından
Derdim bahane, yapsan bi' hamle
Tek sensin çare
Tut beni, düşüyorum, sakin kalamıyorum

[Nakarat: Sueda, Lidya]
Senden kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli
Kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli

[Bölüm 2: Hilal, Zeynep]
Gururuna kaybettin, istemiyordun sözde (Ah-ah)
Bi' adım sana yaklaştıkça koştun ellerime
Çıkarıyorum çileden, saklama hiç (Ah)
Net ol, bırak o tatlı dilin
Seni kurtaramaz kalbimden
Şükret, çıkardım dipten

[Ön Nakarat: Esin, Hilal]
Tepetaklak edebilir ansızın gidişim
Yeterince affedişimden kaybettim (Yeah, yeah)
Fazla bile sabrettim (Oh-oh)
Hep lafta, vaat ettiğin sevgili kim? (Oh, oh)
Son şansın, kendin için mahvetmeden
Gel ben de istiyo'ken

[Nakarat: Mina, Zeynep, Sueda, Lidya]
Senden kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli
Kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli
Kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi (Kaçamadım, ah)
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli
Kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi (Ah)
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli

[Köprü: Ajda Pekkan]
Elbet ayağıma gelecek, pes edeceksin yalnızlığına
Bizim gibisi gelmeyecek, yazık etme bi' hiç uğruna
Oyalandım dönene kadar
Yeminler bozdurur bu dudaklar
Sebepsiz sevmişim, anla, ille de sen inatla

[Nakarat: manifest & Ajda Pekkan, Sueda, manifest]
Senden kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi (Kaçamadım, ah)
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli
Kaçamadım, iyi ki bırakmadın peşimi (Oh-oh)
Sabaha kadar oyna, at zarları, hileli

Türk televizyonlarında üç yıllık aranın ardından dört yeni yapım 2026 yazında seyircisiyle buluşacak.

T24’ün aktardığına göre; Ülke ekonomisi dolayısıyla 2020 yazında yoğun bir sezon geçirmesine rağmen yaz dizilerine yüksek bütçe nedeniyle ara verilmişti.

Ancak bu yıl televizyon kanalları gençlik, mahalle ve romantik dram türündeki projeleri seyirciyle buluşturacak.

İşte 2026 yazında seyirciyle buluşacak olan yerli diziler…

ALTI ÜSTÜ İSTANBUL - ATV

Başrollerini Feyyaz Duman, Nehir Erdoğan, İlker Aksum ve Rahimcan Kapkap’ın paylaştığı Altı Üstü İstanbul, kenar mahallede yaşayan Emir ve arkadaşlarının; hayallerinin peşinden koşarken güç, para ve ihanetle sınanan hayat mücadelesini konu alıyor.

Yönetmen: Müge Uğurlar

Senarist: Yekta Torun, Hilal Yıldız

Oyuncular: Feyyaz Duman, Nehir Erdoğan, İlker Aksum ve Rahimcan Kapkap, Elçin Zehra İrem, Kaan Çakır, Yüsra Geyik, Öykü Gürman, Berk Ali Çatal, Cem Söküt

DAHA 17 - KANAL D

Nesrin Cavadzade ve Çağan Efe Ak’ın başrollerini paylaştığı, çekimleri Bodrum’da gerçekleştirilen Daha 17, yurtlarda büyüyen ve yaşına göre çok daha olgun bir karaktere sahip olan Aras’ın, kayıp kardeşini bulmak için çıktığı zorlu yolculuğu konu alıyor. Geçmişiyle yüzleşmek zorunda kalan Aras’ın hikayesi, dostluk, aile bağları ve hayatta kalma mücadelesi etrafında şekillenecek.

Yönetmen: Emre Kabakuşak

Senaristler: Gökhan Korkusuz, Redife Zerener

Oyuncular: Nesrin Cavadzade, Çağan Efe Ak, Armağan Oğuz, Ceren Ayruk, Çağdaş Onur Öztürk, Dilara Aksüyek, Ata Yaşat, Melis Babadağ, Helin Elveren, Bülent Seyran

DOĞANIN KANUNU - STAR TV

Son olarak Leyla ile adından söz ettiren Alperen Duymaz’ın başrolü Özge Yağız ile paylaştığı Doğanın Kanunu, tamamen farklı dünyalardan gelen Yaman ve Doğa’nın, yıllar önce felaketle sonuçlanan bir iş görüşmesinin ardından yollarının yeniden kesişmesini konu alıyor. Hayata bakışları ve karakterleri birbirine tamamen zıt olan ikilinin çatışmalı ilişkisi, zamanla kaderin yön verdiği güçlü bir bağa dönüşecek.

Yönetmen: Ali Bilgin, Beste Sultan Kasapoğulları

Senaristler: Barış Erdoğan, İlker Arslan

Oyuncular: Alperen Duymaz, Özge Yağız, Hakan Yılmaz, Nur Yazar, Seda Türkmen, Hülya Duyar, Onur Berk Aslanoğlu, Bartu Zeytinci

MUHTEMEL AŞK - SHOW TV

Daha önce dijital platform projelerinde iki kez partner olan Ekin Koç ile Ayça Ayşin Turan ikilisini bu kez televizyon ekranlarında bir araya getiren Muhtemel Aşk, aşkı hayatına almayı kafasına koymuşken kendisini inatçı, çekici ve birbirine düşman iki adamın arasında bulan Defne’nin hikayesini konu alıyor.

Yönetmen: Altan Dönmez

Senaristler: Elif Gamze Arslan, Derya Kara

Oyuncular: Ekin Koç, Ayça Ayşin Turan, Feyyaz Şerifoğlu, Hayal Köseoğlu, Evrim Doğan, Cansel Elçin, Melisa Berberoğlu, Müge Bayramoğlu, Selen Domaç, Melis Minkari

Gaziantep mutfağının dünyaya armağan ettiği bu eşsiz yemek, patlıcanın o mükemmel köz kokusu ile usta işi etin muazzam uyumunu tabaklara taşıyor.

Hem damaklara hem de gözlere hitap eden yapısıyla bayram sofralarına layık olan Ali Nazik, ağır misafir ağırlanan sofraların baş tacı.

Evde kebapçı kalitesinde Ali Nazik için doğru teknikleri uygulamak gerekiyor. Tam bir bayram menüsü yıldızı olan Ali Nazik, yapılışındaki her bir adımın ayrı bir sabır ve ustalık gerektiriyor. Bu nefis lezzetin sırrını belirleyen temel adımlara dikkat etmek önemli. Peki bu lezziz yemeğin püf noktaları neler? Ali Nazik nasıl yapılır? İşte Ali Nazik tarifi...

MALZEMELER

4 adet patlıcan

2 adet yeşil biber

2 adet kırmızı biber

400 gram süzme yoğurt

2 diş sarımsak

Tuz

ET SOTE MALZEMELERİ

Yarım kilo dana kuşbaşı

1 yemek kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı salça

1 çay kaşığı kekik

Tuz, karabiber, pul biber

Yarım su bardağı sıcak su

ADIM ADIM TARİF

Patlıcanların üstüne bıçakla delikler açıp süsleme için kullanılacak kırmızı ve yeşil biberlerle birlikte tepsiye yerleştirin

En yüksek ısıda en az 50 dakikada közleyin

Etleri bir tencerede orta ateşte suyunu salana kadar ara ara karıştırıp soteleyin

Suyunu salınca tereyağını ilave edin ve birkaç dakika kavurun

Sıcak su, salça ve baharatları ilave ederek koyu hale gelene dek pişirin

Kısık ateşte 40 dakika kadar etler yumuşayana kadar pişirin ve kenara alın

Patlıcanların kabuklarını temizleyip ince ince doğrayın

Sarımsakları ezip süzme yoğurtla karıştırın ve patlıcanlarla harmanlayın

Servis tabağına önce patlıcanlı harcı, sonra etleri koyup süsleyerek servis edebilirsiniz.

PÜF NOKTALARI

Ali Nazik püf noktalarından en önemlisi etlerinin lokum kıvamında olması. Eğer etin pişme süresi 40 dakikadan daha fazla olur ya da suyunu hızlı çekerse, ateşi kısın ve dibinin tutmaması için sık kontrol ederek sıcak su ekleyin. Etlerin lokum gibi olması için önce orta ateşte suyunu salması, ardından yağın eklenmesi çok önemli. Domates salçası yerine 2 yemek kaşığı domates sosu da kullanarak yoğun bir kıvam elde edebilirsiniz. Patlıcanların soğuması, yoğurdun kesilmemesi için çok önemli, patlıcanları ayrı bir kapta önce soğutun, ardından yoğurda ekleyin.

Dizi severler de favori dizilerinin bayramda yayınlanıp yayınlanmayacağını merak ediyor. Bayramı evinde geçirecek olan yurttaşlar, bayram süresince televizyon kanallarının yayın akışında değişiklik olup olmayacağını araştırıyor.

Peki, Kurban Bayramı'nda diziler var mı? Bayramda dizilerin yeni bölümü yayımlanacak mı?

Güncel yayın bilgilerine göre Taşacak Bu Deniz, Uzak Şehir, Kızılcık Şerbeti, Eşref Rüya, Arka Sokaklar gibi dizilerin bayram haftasındaki yayın durumları netleşmeye başladı.

27 Mayıs Çarşamba günü Eşref Rüya yerine “Şarkılar Bizi Söyler” programının tekrar bölümü yayınlanacak. 29 Mayıs 2026 Cuma günü ise Arka Sokaklar saat 20.00’de tekrar bölümüyle izleyiciyle buluşacak.

BAYRAMIN İLK GÜNÜ (27 MAYIS)

Kanal D’de Sibel Can, Hakan Altun ve Hüsnü Şenlendirici’nin sevilen programı Şarkılar Bizi Söyler Bayram Özel

atv’de Buz Devri 5: Büyük Çarpışma ve Kuruluş Osman tekrarı,

TRT 1’de Çizmeli Kedi-Son Dilek ile Crystal Palace-Rayo Vallecano UEFA Avrupa Konferans Ligi Final Karşılaşması,

Star TV’de Sen Kiminle Dans Ediyorsun,

Show TV’de Güldür Güldür Show tekrarı,

TV8’de Survivor’ın yeni bölümü,

NOW TV’de Postacı ve Hadi İnşallah ekrana gelecek.

BAYRAMIN İKİNCİ GÜNÜ (28 MAYIS)

Kanal D’de Bir Bayram Hikâyesi,

atv’de Esra Erol’un sunuculuğunu yaptığı Var mısın Yok musun yeni bölümüyle,

TRT 1’de Gönül Dağı Kurban,

Star TV’de Sevdiğim Sensin’in tekrarı,

Show TV’de Organize İşler Sazan Sarmalı,

TV8’de Survivor’ın yeni bölümü,

NOW TV’de Bekçiler Kralı ve Sosyetik Gelin yayınlanacak.

BAYRAMIN ÜÇÜNCÜ GÜNÜ (29 MAYIS)

Kanal D’de Arka Sokaklar tekrarı,

atv’de Var mısın Yok musun tekrarı,

TRT 1’de Taşacak Bu Deniz tekrarı,

Star TV’de Hazine ,

Show TV’de Olanlar Oldu,

TV8’de Survivor’ın yeni bölümü,

NOW TV’de Recep İvedik 2 izleyicisiyle buluşacak.

BAYRAMIN DÖRDÜNCÜ GÜNÜ (30 MAYIS)

Kanal D’de Güller ve Günahlar tekrarı,

atv’de Var mısın Yok musun tekrarı,

TRT 1’de PSG-Arsenal EFA Şampiyonlar Ligi Final Karşılaşması ile Gönül Dağı tekrarı,

Star TV’de Çılgın İkili 3,

Show TV’de Güldür Güldür Show yeni bölüm,

TV8’de Survivor’ın yeni bölümü,

NOW TV’de Kırk Yalan ve Ağlak Arif ekranlarda olacak.

ŞOK 27 Mayıs 2026 kataloğunda neler var? Hangi ürünler indirimde? Yeni ürünler geliyor mu? Haftanın fırsat ürünleri neler?

İşte ŞOK 27 Mayıs 2026 kataloğu

Fakir Kişisel Filtre Kahve Makinesi 1.250 TL

Emsan Cam Kettle 999 TL

Braun Multiquick 5 Vario El Blender 1.799 TL

Aprilla Kule Tipi Vantilatör 1.250 TL

Kiwi Elektrikli Mangal Tutuşturucu 275 TL

Kiwi Otomatik Karıştırıcı 249 TL

Kiwi Şarjlı Gıda Doğrayıcı 399 TL

Altus Toz Torbasız Süpürge 3.999 TL

Torima Elektrikli Dikey Süpürge 1.099 TL

Ledolet Şemsiye Tasarımlı Ampul 349 TL

Asonic Mini Su Pompası 199 TL

Nilson Akım Korumalı Fiş Priz 399 TL

3 Kapaklı Metal Ayakkabılık 1.790 TL

3 Kapaklı Metal Ayakkabılık 1.790 TL

Plastik Kollu Sandalye 299 TL

Elit Rattan Desen Koltuk 599 TL

Büyük Tabure 129 TL

Masa Çeşitleri 849 TL

Yapay Çiçek 75 TL

Fil Figürlü Çiçek Sulama Kabı 75 TL

Fıs Fıs Çiçek Sulama Spreyi 39,95 TL

Onvo 65" Frameless Ultra HD QLED Google TV 26.999 TL

Onvo 65" Frameless Ultra HD QLED Google TV 26.999 TL

Torima Taşınabilir Projeksiyon Cihazı 2.499 TL

Piranha Futbol Topu Figürlü Speaker 499 TL

Piranha Futbol & Basketbol Topu Figürlü TWS Kulaklık 499 TL

Trax Magnetic Selfie Wireless Powerbank 799 TL

Piranha Peluşlu Bluetooth Hoparlör 599 TL

Forever Donut Gece Lambası 399 TL

Torima Evrensel Seyahat Adaptörü 699 TL

Torima RGB Wireless Klavye Mouse Seti 429 TL

Torima Kablosuz Yazıcı 699 TL

Torima Çocuk Dijital Fotoğraf Makinesi 329 TL

Torima Şarjlı Figürlü El Fanı 199 TL

Şarjlı Sporcu Kulaklığı 399 TL

Kulaküstü Kulaklık 299 TL

Mini Oyun Konsolu 399 TL

Dinarsu Çift Kişilik Pamuklu Pike Seti 499 TL

Dinarsu Çift Kişilik Pamuklu Pike Seti 499 TL

Dinarsu Tek Kişilik Çok Amaçlı Yatak Örtüsü 399 TL

Dinarsu Çift Kişilik Çok Amaçlı Yatak Örtüsü 449 TL

Dokuma Koltuk Örtüsü 169 TL

Punch İşlemeli Kırlent Kılıfı 149 TL

Gezer Kadın / Erkek Terlik Çeşitleri 179 TL

Esem Kız / Erkek Çocuk Terlik Çeşitleri 349 TL

Baby Boardbook Çeşitleri 149 TL

Birgün'ün haberine göre açken daha kolay sinirlenmek, tahammülsüzleşmek ya da huysuz hissetmek çoğu insanın gündelik hayatta deneyimlediği bir durum. Bilim insanlarına göre bunun arkasında yalnızca mide kazınması değil, vücudun enerji ihtiyacı ile ruh hali arasındaki ilişki var.

Tübingen Üniversitesi Tıp Psikolojisi Profesörü Nils Kroemer’in The Conversation’da yayımlanan, ScienceAlert tarafından aktarılan yazısına göre araştırmacılar, açlığın insanların günlük ruh halini nasıl etkilediğini incelemek için 90 sağlıklı yetişkini bir ay boyunca takip etti. Katılımcılara sürekli glikoz ölçüm cihazı takıldı ve günde iki defaya kadar telefon üzerinden açlık tokluk durumları ile ruh halleri soruldu. Araştırmanın sonuçlarına göre insanlar yalnızca kan şekeri düştüğünde değil, aç olduklarını fark ettiklerinde de daha kötü bir ruh haline girebiliyor. Ancak vücudundaki enerji değişimlerini daha doğru algılayabilen kişilerde açlığın yol açtığı olumsuz ruh hali değişimleri daha sınırlı kalıyor.

BİLİM İNSANLARI BU DURUMU İNTEROSEPSİYON KAVRAMIYLA AÇIKLIYOR

Bilim insanları bu durumu interosepsiyon kavramıyla açıklıyor. Interosepsiyon, kişinin vücudundan gelen sinyalleri; örneğin açlık, susuzluk, yorgunluk ya da enerji düşüşünü fark edebilme becerisi anlamına geliyor. Araştırmaya göre vücudunun enerji ihtiyacını daha iyi fark eden kişiler, açlıkla birlikte gelen ruh hali dalgalanmalarını daha iyi yönetebiliyor. Bu da açlığın yalnızca fizyolojik değil, psikolojik bir süreç olarak da ele alınması gerektiğini gösteriyor.

RUH HALİNDEKİ ANİ DEĞİŞİMLER KİŞİNİN SOSYAL İLİŞKİLERİNİ ETKİLEYEBİLİYOR

Kroemer’e göre ruh halindeki ani değişimler yalnızca kişinin kendisini değil, aile, arkadaş ve iş ilişkilerini de etkileyebilir. Açlıkla birlikte gelen tahammülsüzlük, daha dürtüsel davranışlara ve hızlı enerji veren, ancak sağlıklı olmayabilecek yiyecek tercihleri yapmaya da yol açabilir. Yazıda, özellikle küçük çocukların vücutlarından gelen açlık ve susuzluk sinyallerini yorumlamakta zorlanabildiği, bu nedenle açlık krizlerinin daha ani yaşanabildiği belirtiliyor. Ancak hızlı tempo ve dijital dikkat dağınıklığı nedeniyle yetişkinlerin de enerji düşüşlerini fark etmekte zorlanabildiği vurgulanıyor.

VÜCUDUN İHTİYAÇLARINA DİKKAT ETMEK RUH HALİNİ KORUYABİLİYOR

Araştırmacılara göre açlıktan kaynaklanan ruh hali değişimlerini azaltmanın en basit yollarından biri düzenli yemek alışkanlığı oluşturmak. Çünkü açlık hissi çoğu zaman öğün atlandığında daha belirgin hale geliyor. Egzersiz ve fiziksel aktivitenin de açlık sinyallerini daha iyi fark etmeye ve enerji metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olabileceği belirtiliyor. Araştırmacılar, vücudun ihtiyaçlarına dikkat etmenin yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruh halini de koruyabileceğine işaret ediyor.

Özellikle Delikanlı dizisinde çaldığını duyduğumuz bu şarkı çoktan aratılmaya ve dinlenmeye başlandı. Diziden görüp gelenler şarkının ismini ve sözlerini oldukça merak ediyor. Son dönemin müzik listelerinin de favorisi olmayı başaran bu şarkının sözü ve bestesi ünlü müzisyen Mabel Matiz'e ait. Mabel Matiz, yazıp bestelediği bu şarkının yorumuyla da gönüllerde taht kurmaya devam ediyor. Peki Mabel Matiz - Dağılıyorum Olaysız parçasının şarkı sözleri nedir? İşte Mabel Matiz - Dağılıyorum Olaysız şarkısının sözleri...

MABEL MATİZ - DAĞILIYORUM OLAYSIZ

[Enstrümantal Giriş]

[Bölüm 1]
Camdan kalp kırılınca ta derinden
Sürgün olan o ben miyim?
Geçiyo' kara bir kurşun canevimden
Gözlerine bedelliyim

[Ön Nakarat]
Bayram olsun bana, gel bana, gel, gülüm
Hayra yorduğum düşü ver bana, ver
Boynuma sürmeli ellerinin tuzunu
Fikrim olmuş firar, gel bir umut, sen beni tut

[Nakarat]
Ara sıra gel bize, gel de bi' kal
Aralı bu pencere, gökte şimal
Ne gecesi var burada, ah, ne sabahı
Deliriyorum sensiz, inan
Ara sıra gel bize, gel de bi' kal
Aralı bu perde, gökte şimal
Ne gecesi kaldı bunun, ne sabahı
Deliriyorum sensiz, inan
Deliriyorum anında, inan

[Bölüm 2]
Senden bir ayrılınca ne yapayım ben?
Dağılıyorum olaysız
İnan çıkışım yok iki gözün
Billa' bittim yalansız

[Ön Nakarat]
Hayran oldum sana, ben sana, ben, gülüm
Sen dökül, sen aksana kaynağından
Boynuma sürmeli dudağının tuzunu
Fikrim olmuş firar, gel bir umut, sen beni tut

[Nakarat]
Ara sıra gel bize, gel de bi' kal
Aralı bu pencere, gökte şimal
Ne gecesi var bu, ah, ne sabahı
Deliriyorum sensiz, inan
Ara sıra bize, gel de bi'kal
Aralı bu perde, gökte şimal
Ne gecesi kaldı bunun, ne sabahı
Deliriyorum sensiz, inan
Deliriyorum

[Melodik Vokaller]

[Nakarat]
Ara sıra gel bize, gel de bi'kal
Aralı bu pencere, gökte şimal
Ne gecesi var bunun, ah, ne sabahı
Deliriyorum sensiz, inan
Deliriyorum, inan

Kurban Bayramında kalabalık sofralar için kurtarıcı bir seçenek olan Tepsi Mantısı, geleneksel hamur açma ve tek tek kapatma sürecini daha kolay bir boyuta taşıyor.

Zahmetli yapım aşamaları nedeniyle genellikle özel günlere saklanan bu asırlık lezzet, son dönemde popülerliği artan pratik Tepsi Mantısı tarifiyle günlük yemek rutinlerine de rahatlıkla uyuyor. Klasik mantıya vakti olmayanlar için zamandan tasarruf sağlarken lezzetinden ödün vermeyen bu yöntem, yeni başlayanların da gönlünü cezbedecek.

Fırınlanarak elde edilen çıtır dokusu ve nefis sosuyla klasik tariflerden ayrılan Tepsi Mantısı, mutfakta geçirilen hazırlık süresini önemli ölçüde azaltırken, sunum şıklığıyla da akşam yemeklerine estetik bir hava katacak.

Peki bu lezzet mirasının yeni yorumu Tepsi Mantısı nasıl yapılır? İşte adım adım tarif...

HAMUR MALZEMELERİ

4 su bardağı un

1,5 su bardağı su

1 adet yumurta

1 çay kaşığı tuz

İÇ HARÇ MALZEMELERİ

Yarım kilo kıyma

1 adet kuru soğan (rendelenmiş)

Tuz, karabiber

SOS MALZEMELERİ

3 yemek kaşığı sıvı yağ

2 yemek kaşığı domates salçası

2,5 su bardağı sıcak su

Yoğurt

Pul biber

ADIM ADIM TARİF

Kıyma, soğan, tuz, pul biber ve karabiberi yoğurarak iç harç haline getirin

Hamur için un ve tuza yumurta ve ılık suyu yavaş yavaş yoğurun

Ele yapışmayan sert bir hamur elde edince 6 eşit parçaya bölün

Her parçayı beze haline getirip tek tek açın

Hamurların iki kenarına kıymalı harçtan yerleştirerek kenardan rulo şeklinde sarın

Ruloların ortasından keserek dörde bölün

4 ruloyu 2'şer santim genişliğinde keserek minik mantılar haline getirin

En az 34 santim genişliğindeki fırın tepsisine dik şekilde dizin

Önceden ısıtılmış fırında 180 derece 40 dakika pişirin

Salçayı sıvı yağda biraz kavurun ve sıcak suyu ekleyin

Fırından çıkardığınız mantıların üstünde sosu gezdirin ve 10 dakika daha pişirin

Mantılar suyunu çekince yoğury ve biberli sosla servis edebilirsiniz.

Müzik listelerinin favorileri şarkılarından olmayı başaran Derya Uluğ’un Hani şarkısının sözlerini yine şarkıcı Derya Uluğ yazdı. Sevilen parçanın bestesi ise müzisyen Asil Gök’e ait. Şarkının aranjmanlığını ise Asil Gök ve Görkem Oker üstlendi. Peki bu çok dinlenen şarkının sözleri nedir? İşte Derya Uluğ - Hani parçasının şarkı sözleri…

DERYA ULUĞ - HANİ ŞARKI SÖZLERİ

Sana noldu sevgilim
Niye böyle ah için
Ya nedir bu gözlerin
Niyetin bu muydu git

Bana öfken neydi, söyle dinlerim
İnan olmaz dersen ben de gizlerim
Bunu sormam lazım sen ne istedin
Yine var mı bir müjden ya da bittik mi zaten

Hani çok sevmiştin hani sen beni ay ay ay
Ne değişti söyle dünden beri
Nasıl tuttun ayrı meskenleri ayy ay ay
Sana mecburum ben dön gel geri

Bana bir şey söyle
Ya da hep sus böyle
Fark yok arasında
Vicdan yarasında

Beni sandın saf ya
Sana kalbim hasta
Fark çok arasında
İnsaf en azından

Hani çok sevmiştin hani sen beni ay ay ay
Ne değişti söyle dünden beri
Nasıl tuttun ayrı meskenleri ayy ay ay
Sana mecburum ben dön gel geri

Hani çok sevmiştin hani sen beni ay ay ay
Ne değişti söyle dünden beri
Nasıl tuttun ayrı meskenleri ayy ay ay
Sana mecburum ben dön gel geri

Sana noldu sevgilim?

KAFA KARıŞTIRICI İFADELERE YASAK

Aroma vericiyle üretilen ürünlerde gerçek gıda görseli kullanılamayacak ve ürünün "aromalı" olduğu açıkça belirtilecek. "... tadında" ya da "... lezzeti" gibi kafa karıştırıcı ifadeler ile zeytinyağı dışındaki sıvı yağlarda zeytin görseli kullanılması tamamen yasaklandı. Haksız rekabeti önlemek adına, yanıltıcı "köy ürünü" veya sahte "yerli/ithal" algısı yaratan markalamalara da sınırlandırma getirildi.

RESTORANLARA KALORİ DEĞERİ MECBURİYETİ

Değişiklikler restoran ve toplu tüketim alanlarını da kapsıyor. Artık menülerde kalori değerleri ve ürün içeriklerinin tam doğru ismiyle (örneğin "fıstıklı" yerine "yer fıstıklı") yer alması zorunlu. Ayrıca, gıdaların silah, kafatası ve beyin gibi şekillerle piyasaya sürülmesi de yasaklar arasında yer alıyor.

Listesini yaptığımız türler, bakımı en kolay bitkiler; bu türler doğrudan güneş ışığına veya sık sulamaya ihtiyaç duymamaları sebebiyle bakımı en zahmetsiz bitkiler olarak öne çıkıyor.

Bu bitkilerin ortak özelliği, yaprak veya köklerinde su depolayabilmeleri ve düşük fotosentez ihtiyacı duymaları. Bu işte en sık yapılan bakım hatası, bakım rutini oluşturulmadığı veya fazla susadığına inanarak bitkilere gereğinden fazla su verilmesi. Toprak tamamen kurumadan sulama yapılmaması, saksıların su tahliye deliklerine sahip olması ve bitkilerin doğrudan yakıcı güneş ışığından korunması kök çürümesini engellemek için temel şartlar.

Öte yandan daha güzel bitkileri yetiştirmek için bu sorular mutlaka cevaplanmalı:

Evin ışık alışı nasıl? Güçlü mü? Evin yönü ne?
Güney cepheli güçlü ışık alan pencereler varsa aloe vera gibi güneş seven türlere daha iyi bakabilirsiniz.

Ev rutubetli mi? Yoksa rüzgar alıyor mu?
Eğer rüzgar toprağı kurutuyorsa, sık sulama isteyen türler zorlayıcı gelebilir.

Sulama sıklığında tercihiniz ne? Sık sulamayı unutur musunuz?
Daha çok kuru toprağa dayanıklı türleri tercih edebilirsiniz.

Çocuğunuz veya evcil hayvanınız var mı? Bitkiye zarar verebilirler mi? Toksik madde yönünden endişeniz var mı?
Örneğin sarmaşık türlerini bebekleri uzak tutmak iyi olabilir.

Bu sorulara yanıt vererek, listede bulunan türleri belirleyebileceğiniz gibi daha zahmetli türlerin bakımı için de fikir edinebilirsiniz.

[related-posts id="206657" color="bg-success"][/related-posts]

PAŞA KILICI

Paşa kılıcı, çiçek bakamayanlar için rehberin başında geliyor. Düşük ışık koşullarında ve düzensiz sulamada hayatta kalabilen en dirençli bitkilerden biridir. Havayı temizleme özelliği bulunur.

ZAMİA

Zamia aylarca su verilmediğinde bile canlılığını koruyabilen bir türdür. Doğrudan güneş ışığı gerektirmez ve loş ortamlara uyum sağlar.

POTOS SARMAŞIĞI

Hızlı büyüyen ve çok az bakım gerektiren sarmaşık türü Potos'tur. Toprağı kurudukça sulanması yeterlidir.

ALOE VERA

Güneşli bir alanda bırakıldığında hızla gelişen ve ender de olsa aloe vera, yapraklarında su depoladığı için sık sulama gerektirmez.

KURDELE ÇİÇEĞİ

Kurdele çiçeği aşırı sıcak veya soğuk olmayan her ortamda yetişebilir. Düşük ışıkta da gelişimine devam eder.

YEŞİM BİTKİSİ

Kalın yaprakları sayesinde suyu uzun süre muhafaza eden yeşim bitkisi aydınlık ortamları sever ancak susuzluğa karşı oldukça dayanıklıdır.

SUKULENT ÇEŞİTLERİ

Kaktüsler gibi sukulent türleri de yapraklarında su depolarlar. Fazla sulama kök çürümesine yol açacağından, sadece toprak tamamen kuruduğunda sulanmalıdır.

DRACAENA

Dracaena düşük ışığa dayanıklıdır ve toprağının üst kısmı kurudukça sulanması yeterlidir. Fazla su ve doğrudan güneş ışığı yapraklarına zarar verir.

Söz & Müzik: Yiğit Mahzuni Düzenleme: Süleyman Leylek Mix & Mastering: Selim Topsakal Keman Kompozisyon: Hüseyin Kemancı Yaylı Grubu: İstanbul Strings Gitarlar & Bas Gitar: Süleyman Leylek Elektro Bağlama: Umut Cömertoğlu Back Vokal: Eren Kazmacı Styling : Adna Kızıltaş Klip: İlker Akülker A&R - Copyright Advisor: İbrahim Şimşek Prodüktör: Yiğit Mahzuni

ELLER ÜZER ŞARKI SÖZLERİ

Bak, getirdi kader bizi oyuna
Ölmeye hazırken yoluna
Bizi anlatır dururum
Kadehim dolu kalkıyo' yok oluşuna

[Ön Nakarat]

Ama aldırma, durulurum
Yerlere düşse yine gururum
Bulurum bi' çaresini
Belki de kaybolurum, beni boş ver sen

[Nakarat]

Eller üzer seni, dayanamazsın
Bu dünyayı tanıyamazsın
Hiç hazır değil ki duyguların
O kötü kalpleri taşıyamazsın
Ben seni öpmelere kıyamadım
O yeşil gözlerine doyamadım
Bu kaderin benimle inadı
Beni boş ver, anlayamazsın

[Enstrümantal Ara]

[Ön Nakarat]

Ama aldırma, durulurum
Yerlere düşse yine gururum
Bulurum bi' çaresini
Belki de kaybolurum, beni boş ver sen

[Nakarat]

Eller üzer seni, dayanamazsın
Bu dünyayı tanıyamazsın
Hiç hazır değil ki duyguların
O kötü kalpleri taşıyamazsın
Ben seni öpmelere kıyamadım
O yeşil gözlerine doyamadım
Bu kaderin benimle inadı
Beni boş ver, anlayamazsın
Eller üzer seni, dayanamazsın
Bu dünyayı tanıyamazsın
Hiç hazır değil ki duyguların
O kötü kalpleri taşıyamazsın
Ben seni öpmelere kıyamadım
O yeşil gözlerine doyamadım
Bu kaderin benimle inadı
Beni boş ver, anlayamazsın

A MAN ON THE INSIDE

Eşini kaybettikten sonra hayata küsen emekli bir adamın, gizli bir soruşturma için huzurevine sızmasını konu alan A Man on the Inside'da Ted Danson başrolde yer alıyor. Dizi, yaşlanma ve insan ilişkileri üzerine zeki bir durum komedisi sunuyor. Ünlü komedi yapımcısı Mike Schur tarafından yaratılan dizi, eleştirmenlerden özellikle Danson'ın samimi performansı ve dizinin sıcak atmosferi nedeniyle büyük övgü topladı.

THE FRANCHISE

The Franchise, süper kahraman filmlerinin yapım aşamasında yaşanan 'set içi kaosu' hicvediyor. Sinema endüstrisinin gişe baskısını ve sektörün güncel krizlerini absürt bir dille işliyor. Başrolleri Himesh Patel ve Aya Cash paylaşıyor. Sam Mendes ve Armando Iannucci gibi usta isimlerin imzasını taşıyan yapım, Hollywood'un süper kahraman yorgunluğuna getirdiği keskin eleştirilerle öne çıkıyor. Sektörün iç yüzünü zekice yansıtması övülürken, dizinin mizah dilinin sadece sinema endüstrisine hakim olanların tam olarak anlayabileceği kadar niş bir kitleye hitap ettiği yönünde eleştiriler de alıyor.

MARGO'S GOT MONEY TROUBLES

Maddi sıkıntılar yaşayan genç bir annenin, çevrimiçi bir platformda içerik üretmeye başlayıp beklenmedik bir başarı yakalamasını anlatıyor. Margo's Got Money Troubles, Elle Fanning ve Michelle Pfeiffer başrollerini paylaştığı kara komedi türünde öne çıkan taze bir yapım. David E. Kelley'nin senaryo uyarlamasıyla ekrana taşınan dizi, modern ekonomik zorlukları cesur bir dille ele aldığı için eleştirmenlerden yüksek not alıyor.

DTF ST. LOUIS

Orta yaş krizini ve yetişkinlerin karmaşık ilişki dinamiklerini merkezine alan DTF St. Louis'in başrollerni Jason Bateman, Linda Cardellini ve David Harbour üstleniyor. Dizinin mizah anlayışı ağırlıklı olarak karakterlerin kişisel çatışmalarına dayanıyor. Steve Conrad tarafından yaratılan ve yönetilen bu yapım, kara mizah ile hüznü ustaca bir araya getirmesiyle övgü topluyor. İki başrol oyuncusunun ekran kimyası eleştirmenlerin favorisi olurken, dizinin yavaş ilerleyen temposu ve karanlık tonu genel izleyici kitlesi için zaman zaman zorlayıcı bir seyir deneyimi olarak değerlendiriliyor.

THE GENTLEMEN

The Gentlemen, babasından miras kalan mülkün altında devasa bir suç imparatorluğu olduğunu keşfeden genç bir aristokratın hikayesini anlatıyor. Guy Ritchie imzalı dizi, suç dünyası ile kara komediyi başarılı şekilde harmanlıyor. Başrolde Theo James yer alıyor. Yönetmenin imza niteliğindeki hızlı kurgusu, dinamik aksiyon sahneleri ve keskin diyalogları eleştirmenlerin büyük beğenisini kazandı. Suç ve İngiliz aristokrasisi çatışması son derece eğlenceli bulunurken, dizinin Guy Ritchie'nin önceki sinema filmlerinin kendini tekrar eden bir versiyonu olduğuna dair olumsuz eleştiriler de var.

Tarım Kredi Marketleri, temel gıda ürünlerinde sağladığı güveni ve uygun fiyat politikasını artık elektronik eşya ve ev tekstili kategorilerine de taşıyarak hane ekonomisine çok yönlü bir destek sunuyor.

Yeni Fırsat Günleri kampanyasında, özellikle mevsimsel ihtiyaçlara yönelik ürünler dikkat çekiyor. Artan sıcaklıklara karşı serinletici çözümler arayan vatandaşlar için klima ve çeşitli vantilatör modelleri uygun fiyatlarla raflara taşındı. Kampanya kapsamında sadece soğutma sistemleri değil; küçük ev aletlerinden züccaciyeye, bahçe hobi setlerinden ev tekstiline kadar geniş bir ürün yelpazesi avantajlı etiketlerle sunuluyor. Özellikle mutfaklarında pratik çözümler arayanlar için sunulan blender, hassas terazi ve el rondosu gibi küçük ev aletleri, günlük yaşamı önemli ölçüde kolaylaştırmayı hedefliyor. Bunun yanı sıra, yatak odalarını sıcak yaz gecelerine hazırlamak isteyen tüketiciler için nefes alabilen pamuklu penye çarşaf ve yastık kılıfı seçenekleri uygun etiketlerle raflardaki yerini aldı.

Bütçesini koruyarak kaliteli alışveriş yapmak isteyen tüketicilere yönelik kampanya 30 Mayıs'a kadar sürecek.

Peki, 30 Mayıs'a kadar Tarım Kredi KOOP Fırsat Günleri kataloğunda neler var? İşte 30 Mayıs'a kadar Tarım Kredi KOOP Market’lerinde indirimli olacak ürünler...

30 MAYIS'A KADAR İNDİRİMLİ ÜRÜNLER LİSTESİ

Simfer 12000 BTU Klima 24.500,00 TL

King Esinti Vantilatör 1.999,00 TL

Everest FAN10 Valora Air Beyaz Gri Vantilatör 1.299,00 TL

Everest FAN14 Beyaz Kule Tipi Vantilatör 1.599,00 TL

Asonic S23 PRO Kokusuz Taşınabilir Sinek Öldürücü 299,90 TL

Everest EFN 482 Masaüstü Metal Siyah Usb Fan 299,90 TL

Everest EFN11 Beyaz Taşınabilir Usb Fan 299,00 TL

Asonic AFN24 Elde Taşınabilir Masaüstü Usb Fan 199,90 TL

King Mixora Blender 899,00 TL

Dijital Hassas Terazi Kaseli 399,90 TL

House By House İpli El Rondosu 149,90 TL

Tork Su Pompası 89,90 TL

Klima Koku Giderici Çeşitleri 129,00 TL

Lastik Tamir Kiti 189,90 TL

Nitril Kaplı Pamuklu Örme Eldiven 44,90 TL

Bahçe Hobi Seti 3 Parça 249,00 TL

Stepix Düz Bantlı Eva Kadın Terlik 69,90 TL

Çift Kişilik Lastikli Penye Çarşaf 150x200 CM 249,90 TL

Tek Kişilik Lastikli Penye Çarşaf 100x200 CM 199,90 TL

Penye Yastık Kılıfı 2li 50x70 CM 119,90 TL

E vitamini, C vitamini ve glutatyon gibi güçlü antioksidanlar içeren kuşkonmaz, hücreleri serbest radikallerin hasarından koruyarak kronik hastalıklara karşı vücuda destek sağlar. İyi bir potasyum kaynağıdır. Potasyum, damar duvarlarını gevşeterek ve fazla sodyumun idrarla atılmasını sağlayarak kan basıncının dengelenmesine katkıda bulunur. Sadece yarım fincan kuşkonmaz, günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık yüzde 34'ünü karşılar.

Kuşkonmazla yapılan yemekler, dünya mutfak trendinde tam anlamıyla birer yıldız. American cuisine tarzının dünyaya sunduğu yeni bir moda olarak "sheet pan" yönteminde yani tek tepside pratik ve uyumlu lezzet yakalamak için kuşkonmaz çok sık kullanılır. Özellikle lüks tabakların tamamlayıcı ve bütünleştirici bir unsuru olarak öne çıkar. İşte gurmelere yakışan kuşkonmazın çok yakıştığı 5 tarif ve püf noktaları...

FIRINDA ZEYTİNYAĞLI VE SARIMSAKLI KUŞKONMAZ

Fırında zeytinyağlı ve sarımsaklı kuşkonmaz tüketmek, bitkiden alınabilecek maksimum faydayı almayı sağlar. Kuşkonmazların sert kök kısımlarını kırıp ayıkladıktan sonra bir fırın tepsisine dizin. Üzerine zeytinyağı gezdirip ezilmiş sarımsak tuz ve karabiber ekleyerek harmanlayın. 200 derece fırında yaklaşık 10-15 dakika hafifçe yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkınca üzerine limon suyu gezdirerek servis yapın.

KUŞKONMAZLI VE MANTARLI RISOTTO

Klasik risotto yapımında pirinçleri tavuk veya sebze suyuyla yavaş yavaş pişirirken içine ince dilimlenmiş mantar ve küçük parçalara bölünmüş kuşkonmazları ekleyin. Pirinçler nişastasını salıp krema kıvamına geldiğinde ocaktan alın. Tereyağı ve rendelenmiş parmesan peyniri ekleyerek sıcak servis yapın. Kuşkonmazlı ve mantarlı risotto kesinlikle akıllarda kalacak.

KUŞKONMAZLI VE KEÇİ PEYNİRLİ OMLET

Kahvaltı için besleyici bir seçenek olarak Kuşkonmazlı ve keçi peynirli omlet mutlaka denenmeli. Kuşkonmazları önce az zeytinyağında 2-3 dakika soteleyin. Çırpılmış yumurtaları tavanın her yerine eşit gelecek şekilde dökün. Yumurtalar pişmeye yakınken üzerine ufalanmış keçi peyniri ve karabiber ekleyip omleti ikiye katlayarak servis edin.

KREMALI KUŞKONMAZ ÇORBASI

Kremalı kuşkonmaz çorbası yapmak için önce kuşkonmazları yemeklik doğranmış soğan ve sarımsak ile birlikte tereyağında soteleyin. Üzerine sebze veya tavuk suyu ekleyip kuşkonmazlar tamamen yumuşayana kadar kaynatın. Karışımı pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin. Son aşamada az miktarda krema tuz ve karabiber ekleyip bir taşım daha kaynatarak ocaktan alın.

LİMONLU VE SARIMSAKLI KUŞKONMAZLI TAVUK

Limonlu ve sarımsaklı kuşkonmazlı tavuk tarifi listenin yıldızı. Geniş bir fırın tepsisine tavuk pirzola veya göğüs dilimlerini yerleştirin. Yanına arzunuza göre küp doğranmış bebek patatesler ekleyin. Zeytinyağı sarımsak kekik tuz ve karabiberle harmanlayıp 200 derece fırında tavuklar pişmeye başlayana kadar yaklaşık 20 dakika fırınlayın. Ardından tepsiyi çıkarıp temizlenmiş kuşkonmazları ve limon dilimlerini tavukların arasına yerleştirin. Kuşkonmazların üzerine hafifçe zeytinyağı gezdirip tepsideki tavuk sularıyla harmanlayın ve kuşkonmazlar yumuşayıp tavuklar tamamen kızarana kadar 10-15 dakika daha fırınlayarak tek tepside bütün bir akşam yemeği hazırlayın.

Bayrama özel indirimlerin yer aldığı katalogda evin tüm ihtiyaçları indirimli fiyatlarla sunuluyor. Tarım Kredi Marketler'de et ürünlerinden kuru bakliyata, atıştırmalıktan kuruyemişe, temizlik ürünlerinden kahvaltılığa kadar geniş bir yelpazede kaliteli ürün raflarda yer buluyor.

Peki, 31 Mayıs'a kadar geçerli Tarım Kredi KOOP Kurban Bayramı kataloğunda neler var? İşte 31 Mayıs'a kadar Tarım Kredi KOOP Market’lerinde indirimli olacak ürünler...

31 MAYIS'A KADAR İNDİRİMLİ ÜRÜNLER LİSTESİ

Anadolu Ayçiçek Yağı 5 L 429,00 TL
Tarım Kredi Yarım Yağlı Süt 1,5 Yağlı 1 L 38,90 TL
Donuk Dana Kıyma 400 G 194,00 TL
Tarım Kredi Osmancık Pirinç 2,5 KG 199,00 TL
Tarım Kredi Dana Kasap Sucuk 400 G 299,00 TL
Tarım Kredi Dana Pastırma 120 G 219,90 TL
Asi Künefe Katmer 150 G 74,90 TL
Tarım Kredi Yağlı Salamura Siyah Zeytin 1000 G 189,00 TL
Marmarabirlik Yağlı Salamura Siyah Zeytin M 261 290 500 G 109,00 TL
Tarım Kredi Fermente Dana Kangal Sucuk 180 G 149,00 TL
Tarım Kredi Kaşar Peyniri 600 G 195,00 TL
Tarım Kredi Eski Kaşar Peyniri İnek 350 G 179,00 TL
Erzincan Tam Yağlı Tulum Peyniri Koyun 350 G 239,00 TL
Tarım Kredi Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir İnek Sütünden 600 G 225,00 TL
Tarsüt Bergama Tulum Peyniri 400 G 229,00 TL
Tarsüt İzmir Tulum Peyniri 400 G 279,00 TL
Tarım Kredi Süzme Peynir 850 G 215,00 TL
Tarım Kredi Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir 1000 G 195,00 TL
Tarım Kredi Süzme Peynir 450 G 119,00 TL
Tarım Kredi Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir 500 G 129,00 TL
Tarsüt Tam Yağlı Kaşar Peyniri 1000 G 285,00 TL
Tarsüt Tereyağı 250 G 135,00 TL
Tarım Kredi Krem Peynir 300 G 69,90 TL
Tarım Kredi %3,8 Süt Yağlı Yoğurt 3000 G 149,00 TL
Tarım Kredi Kaymak 200 G 89,00 TL
Tarım Kredi Şişe Ayran 1500 ML 54,90 TL
Tarım Kredi Ayran 2 L 62,50 TL
Aynes %3,5 Yağlı Süt 1 L 39,90 TL
Sütaş %3,5 Yağlı Süt 1 L 43,90 TL
Tarım Kredi Toz Şeker 5 KG 199,00 TL
Anadolu Pilavlık Bulgur 2,5 KG 84,90 TL
Anadolu Nohut 1 KG 59,90 TL
Anadolu Kırmızı Mercimek 1 KG 54,90 TL
Anadolu Yeşil Mercimek 1 KG 59,90 TL
Anadolu Dermason Fasulye 1 KG 74,90 TL
Tarım Kredi Un 5 KG 109,90 TL
Tarım Kredi Çiçek Balı Süzme 850 G 195,00 TL
Tariş Üzüm Sirkesi 2 L 99,00 TL
Fiskobirlik Fiskokrem Sütlü Kakaolu Fındık Kreması 1000 G 129,00 TL
Tarım Kredi Sütlü Fındık Kreması %25 Fındık 500 G 119,00 TL
Tarım Kredi Kakaolu Fındık Kreması %13 Fındık 700 G 169,00 TL
Tarım Kredi Karadeniz Siyah Çay 1000 G 149,00 TL
Tarım Kredi Demlik Poşet Çay 48li 49,90 TL
Tarım Kredi Türk Kahvesi 100 G 39,90 TL
Sarıyer Kola 2,5 L 62,50 TL
Sarıyer Portakal 2,5 L 59,90 TL
Sarıyer Gazoz 1,5 L 29,90 TL
Doğanay Limonata Şekerli Şekersiz 1 L 34,90 TL
Kızılay Doğal Maden Suyu Sade 200 ML 6lı 44,90 TL
Fruko Gazoz 1 L 24,90 TL
Pepsi Kola 1 L 29,90 TL
Yedigün Portakal 1 L 28,90 TL
Tarım Kredi Karışık Kuruyemiş Doypack 200 G 149,00 TL
Tarım Kredi Kavrulmuş Fındık Doypack 500 G 279,00 TL
Tarım Kredi Kavrulmuş Antep Fıstığı Doypack 170 G 159,00 TL
Tarım Kredi Kabuklu Yer Fıstığı Doypack 500 G 89,90 TL
Tarım Kredi Siyah Ay Çekirdeği Kavrulmuş Az Tuzlu Tuzsuz 500 G 94,90 TL
Tarım Kredi İç Ay Çekirdeği Kavrulmuş 200 G 34,90 TL
Tarım Kredi Kabak Çekirdeği Kavrulmuş Az Tuzlu Tuzsuz 250 G 89,90 TL
Tarım Kredi Soslu Mısır Çerez 200 G 39,90 TL
Sarıyer Ton Balığı 2x150 G 94,90 TL
Superfresh Kayseri Mantısı 400 G 49,90 TL
Tukas Domates Salçası 830 G 47,50 TL
Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin 400 G 109,00 TL
Cem Doğal Kırma Yeşil Zeytin 400 G 79,90 TL
Tarım Kredi Sızma Zeytinyağı 1 L 349,00 TL
Tarım Kredi Riviera Zeytinyağı 1 L 299,00 TL
Tarım Kredi Erken Hasat Sızma Zeytinyağı 500 ML 225,00 TL
Aysan Çubuk Turşusu 670 G 59,90 TL
Aysan Karışık Turşu 670 G 54,90 TL
Eti Burçak Çikolatalı Bisküvi 3x114 G 54,90 TL
Eti Burçak Kurabi Kakaolu 198 G 44,90 TL
Eti Burçak Sultani 3x123 G 52,90 TL
Eti Kombi Bisküvi Yer Fıstıklı Çikolatalı Krema 195 G 39,90 TL
Eti Popkek Çeşitleri Muzlu Çikolatalı Hindistan Cevizli 180 G 49,90 TL
Eti Crax Çubuk Kraker Sade Baharatlı Patlayan Şekerli 140 G 22,50 TL
Eti Gong Popcorn Çeşitleri Sade Baharatlı Bal hardal 80 G 24,90 TL
Ülker Çikolatalı Gofret 5li Paket 49,90 TL
Ülker Metro 5li Paket 49,90 TL
Ülker Albeni 5li Paket 49,90 TL
Ülker Halley 8li Paket 59,90 TL
Ülker Biskrem Büyük Boy 150 G 29,90 TL
Haribo Yumuşak Şeker Çeşitleri Goldbears Altın Ayıcık Solucan 130 G 34,90 TL
Kent Olips Şeker Çeşitleri Mentol Limon Portakal 28 G 14,90 TL
First Sakız Çeşitleri Nane Karpuz Çilek 21 G 19,90 TL
Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması 1000 G 149,00 TL
Torku Süzme Peynir 450 G 114,00 TL
Torku Labne 400 G 89,90 TL
Torku Tam Yağlı Süt 1 L 44,90 TL
Master Colorist Premium Saç Boyası Çeşitleri 89,00 TL
Duru Kalıp Güzellik Sabunu Çeşitleri Saf Beyaz Klasik Okyanus Esintisi 4x150 G 99,00 TL
Elidor Şampuan Çeşitleri Doğanın Enerjisi Onarıcı Bakım İpeksi Yumuşaklık 400 ML 129,00 TL
Elidor Saç Kremi Çeşitleri 350 ML 129,00 TL
Duru Duş Jeli Çeşitleri Orkide Tazeliği Okyanus Esintisi 500 ML 69,90 TL
Duru Sıvı Sabun Çeşitleri Avokado Yağı Zeytinyağlı 1,5 L 89,90 TL
Signal Diş Macunu White System 75 ML 64,90 TL
Signal Diş Fırçası Vertical Expert Performance Soft 49,90 TL
Gillete Blue 3 Tıraş Bıçağı 3lü Paket 119,00 TL
Arko Men Tıraş Köpüğü Cool Sensitive Maximum Comfort 200 ML 69,90 TL
Baby Turco Doğadan Bebek Bezi Çeşitleri Maxi 104lü Junior 80li XL 64lü 329,00 TL
Sleepy Zeytinyağlı Islak Cep Mendili 3x15li 29,90 TL
Sleepy Easy Clean Yüzey Temizlik Havlusu Çamaşır Suyu Sirkeli Beyaz Sabun kokulu 100lü 94,90 TL
Uni Baby Bebek Islak Mendili Pratik Temizlik 3x52li 79,90 TL
Molped Ultra Hijyenik Ped Çeşitleri Gece 18li Normal 26lı Süper 22li 89,90 TL
Orkid Platinum Hijyenik Ped Çeşitleri Gece 16lı Normal 24lü Süper 20li 119,00 TL
Solo Tuvalet Kağıdı Bambu Katkılı 3 Katlı 32li 219,00 TL
Solo Kağıt Havlu Bambu Katkılı 3 Katlı 12li 149,00 TL
Maylo Bambu Katkılı Tuvalet Kağıdı 3 Katlı 40lı 269,00 TL
Maylo Bambu Katkılı Kağıt Havlu 3 Katlı 16lı 179,00 TL
Elit Banyo Mutfak Temizleyici Sprey Leke Sökücü 1000 ML 64,90 TL
Elit Genel Temizleyici Sprey Silikonlu Çok Amaçlı 1000 ML 48,90 TL
Palmolive Duş Jeli Çeşitleri Hindistan Cevizi Saf Büyü 500 ML 149,90 TL
Agarta Ağız Bakım Suyu Alkolsüz Doğal Özlü 500 ML 67,90 TL
Dalin Şampuan Klasik Göz Yakmayan Formül 700 ML 199,00 TL
Peros Yumuşatıcı Çeşitleri Amber Çiçeği Sandal Ağacı Yasemin Neroli Çiçeği 1440 ML 119,90 TL
Mabel Çubuklu Yasemin Vanilya Oda Kokusu Mum Hediye Seti Bosphorus Garden 249,00 TL
Flowpack Çöp Torbası Çeşitleri Büyük Orta Büzgülü Mini 20,90 TL
Elit Peçete 200lü 24,90 TL

“KARANLIĞA KARŞI AYDINLIĞIN SESİ”

Ödül duyurusu öncesi meslek örgütleri basın açıklaması gerçekleştirdi. Açıklamada, “Bu ödüller, toplumu karanlığa ve umutsuzluğa mahkûm etmek isteyenlere karşı aydınlığın sesidir; bizi çevreleyen baskılara karşı özgürlük talebimizin, adaletin ve savaş çığırtkanlığına karşı koşulsuz barışın savunucusudur. Gezi, bu toprakların demokrasi ve özgürlük mücadelesinde silinmez bir milattır. O direniş; tek başına yürümekten yorulanların umudun ta kendisi olduğunu fark ettiği, yalnız olmadığını anladığı muazzam iklimdir.

“YARIM KALAN YÜRÜYÜŞÜ UMUTLA YAŞATANLARA”

Hiç tanışmamış, belki de normalde yan yana gelmesi imkânsız olan binlerin, özgürlük ve adalet ortak paydasında omuz omuza vererek neleri değiştirebileceğinin tarihsel kanıtıdır. İşte tam da bu yüzden bu ödüller; Ali İsmail Korkmaz'ın o güzel, insani ideallerini ve yarım kalan yürüyüşünü her şeye rağmen inançla, umutla yaşatanlarındır” ifadeleri kullanıldı.

ALİ İSMAİL KORKMAZ YAŞAM ÖDÜLÜ SAHİPLERİ

• Esra Işık: Akbelen'in tarım arazilerini, o güzel asırlık zeytinlerini acele kamulaştırmaya ve termik santral talanına karşı korumak için ailesi ve bölge halkıyla birlikte gövdesini siper eden; doğa katliamına “dur” dediği için 42 gün boyunca parmaklıklar ardında kalan Esra Işık'a saygıyla sunuyoruz.

• Doruk Maden İşçileri: Hakları için 17 gün boyunca direnen, Ankara yollarında adımlarıyla tarih yazan, polis ablukası altında açlık greviyle hakkını arayan Doruk Maden işçilerine sunuyoruz. Onlar, sendikal dayanışmanın ve inatçı bir mücadelenin ekmeği nasıl büyüteceğini hepimize bir kez daha gösterdiler.

• İsmail Arı: “Hangi dağ efkarlıysa, orada durmaya devam edeceğim. Dimdik ayaktayım.” diyerek 15 Mayıs 2026'da cezaevinden bizlere seslenen İsmail Arı’ya sunuyoruz. Cemaatlerin ve kirli yapılanmaların iç yüzünü ortaya çıkarmaktan, depremde yitirdiğimiz yüzlerce canın hesabını sormaktan vazgeçmediği için iki aydır tutsak olan ama kalemi bükülmeyen İsmail, Ali'nin özgür basın düşüdür.

• Mervegül Altundağ: Her güzel şeyi yok etmek isteyen karanlık bir zihniyetle Boğaziçi Üniversitesi Müzik Kulübü'nün çalışma odasının kapatılmasının ardından, sanatın ve insanın asla susturulamayacağını kemanıyla gösteren Mervegül Altundağ ile paylaşıyoruz. O kemanın sesi, baskıya karşı direnişin en berrak ezgisidir.

Sahillerin özelleştirilmesiyle pahalı beach club giriş ücretlerinden ve astronomik konaklama maliyetlerinden kaçanlar, rotayı kentin gizli kalmış ücretsiz cennetlerine çevirdi.

İzmir'deki en ucuz tatil yerlerinden doğallığı ve temizliğiyle hayran bırakan koylar, bu yılın gözdesi olmaya aday. Sıfır maliyetle çadır kurup deniz keyfi yapabileceğiniz, ulaşımı İZBAN ve otobüslerle kolayca sağlanan en ucuz tatil rotalarını İz Gazete okurları için derledik.

EN UCUZ VE EN TEMİZ DENİZ DİKİLİ'DE

İzmir'in en temiz koylarına sahip olan noktalardan biri Dikili, pahalı tatil seçeneklerinin yanında dikkatleri çekiyor. Çeşme ve Alaçatı'ya kıyasla tamamen ekonomik bir alternatif sunan Dikili'de özellikle Bademli Köyü sınırlarında bulunan koylar, temiz deniziyle alkışları topluyor.

Tamamen ücretsiz şekilde Pissa Kamp Alanı'nda çadır kurmak mümkün. Bölgede herhangi bir tesis bulunmadığı için giriş ücreti ödenmiyor.

İZBAN ile Aliağa istasyonuna gelip, buradan kalkan Dikili otobüsleri ve Bademli dolmuşları kullanılarak bütçe dostu bir ulaşım sağlanabiliyor. İzmir otogarından direkt minibüs seçeneği de var.

FOÇA ÇANAK KOYU KEŞFE DEĞER

Foça, hem İzmir merkeze yakınlığı hem de korunan doğasıyla tatil seçeneklerinde ilk tercihleri arasında yer alıyor. Foça merkezi epey pahalı olsa da yaklaşık 2,5 kilometre mesafede bulunan Çanak Koyu ve İngiliz Burnu, hem çadır hem de karavan kampı için ücretsiz alanlar sunuyor. Resmi bir işletme bulunmadığı için konaklama maliyeti sıfıra iniyor. Tamamen el değmemiş bir koy olan bu noktalarda deniz taşlı olduğu için deniz ayakkabısı kullanılabilir.

Hatundere istasyonuna İZBAN ile geldikten sonra Eski Foça’da 744 numaralı ESHOT otobüsüne binerek ulaşılabiliyor.

İLK KEZ KAMP YAPACAKLARA TÜYOLAR

İlk kez kamp yapacak olanlar tamamen ıssız bir alanı tercih etmek yerine mümkünse kalabalık, güvenli ve daha önce denenmiş noktalarda kamp yapmalı. Kamp alanlarında veya halk plajlarında harcama yapmamak için taşınabilir kamp ocakları tedarik etmek ve malzemeleri zincir marketlerden toplu almak günlük maliyeti üçte bire düşürüyor. Powerbank taşımak ve yakınlarda bulunan tesislerde telefonları şarj etmek gibi basit önlemler ilk kez kamp yapacak olanları güvende hissettirebilir. Kampa hazırlık aşamasında genel hatlarıyla planlamak, keyifli anları bozmamak için iyi olabilir.

Öte yandan bu alanlar tamamen altyapısız olduğu için duş ve tuvalet gibi imkanlar bulunmuyor.

İlk kez kampa gidecek olanlar, tesislerin yer yer bulunduğu Gümüldür Orman Kampı gibi Tarım ve Orman Bakanlığına bağlı tabiat parklarını tercih edebilir. Özel kamping alanları da bir miktar ücretle daha rahat kamp deneyimi sunabilir. Yakınlarda kullanılabilecek tesisleri gitmeden önce araştırmak da güvenlik açısından iyi olabilir.