70 kilo verdi, sosyal medyada fenomen oldu

Spor ve diyetle 70 kilo verdi, 23 bin takipçisi oldu

KADIN 17.12.2016, 14:29 17.12.2016, 14:29
70 kilo verdi, sosyal medyada fenomen oldu

İzmir'de yaşayan ve 2 yılda 70 kilo verip, 145'ten 75 kiloya düşen 24 yaşındaki Gül Baykan, 'Diyet Mevzuları' adı altında açtığı sosyal medya hesabıyla, 23 bin takipçiye ulaştı.

İzmir'deki Çiğli Bölge Eğitim Hastanesi Diyet Uzmanlığı Polikliniği'ne başvurduğunda 145 kilo olan Gül Baykan, iki yılda tam 70 kilo vermeyi başardı. 75 kiloya düşen Baykan, 'Diyet Mevzuları' adıyla açtığı sosyal medya hesabıyla büyük ilgi gördü. Obezite ile mücadele konusunda bilgiler paylaşan Baykan'ı, aralarında Hollanda, İngiltere ve Azerbaycan'dan olanların da bulunduğu 23 bin kişi takip etmeye başladı.

Obeziteyle mücadelesini anlatan, Çiğli Bölge Eğitim Hastanesi Diyet Polikliniği Diyetisyeni Emre Ongan'a başvurduğunda 145 kilo olduğunu belirten Baykan, "Tetkiklerim yapıldı. İnsülin direncimin olduğu ve tiroid bezlerinde de sorun olduğu tespit edildi. Hareketsiz bir yaşam sürüyordum ve bütün bunların da bir araya gelmesiyle sürekli kilo almaya devam ettim. Diyabet hastası olmaktan çok korkuyordum ve korktuğum başıma gelmişti. Böylelikle serüvenime diyabet, tiroid ilaçları ve elimde de bir diyet listesi ile başladım. Aşırı kilo sebebiyle çok hareket edememe rağmen yürüyüş yapmaktan hiç vazgeçmedim. İlk ay kontrole gittiğimde tam 10 kilo vermiştim. 135 kiloya düşmüştüm ve bu benim için çok iyi bir sonuçtu. Böylelikle motivasyonum arttı ve başarabileceğime daha da inandım. İkinci ay 3 kilo, üçüncü ayda ise 8 kilo verdim" dedi.

Altı ayın sonunda diyabet ilacını bıraktığını, insülininin dengelendiğini, spor yapmaya başladığını, midesi küçüldüğü için çok fazla yeme ihtiyacı hissetmediğini dile getiren Baykan, "İkinci yılda da 20 kilo daha verdim ve toplam 70 kilo zayıfladım. Şimdi 75 kiloyum. Hala aralıksız kontrollerime geliyorum ve spora daha fazla ağırlık verdim. Yediklerime diyet gözüyle bakmıyorum yeme alışkanlığım değişti ve yaşam şekli haline geldi. Benim gibi kilo sorunu olan kişiler mutlaka doktora gidip tetkiklerini yaptırsınlar ve diyet uzmanına mutlaka düzenli olarak gitsinler" diye konuştu.

Diyetimin ilk ayında sosyal medyada bir hesap açtığını, günlük yediklerini, ara öğünlerini ve yaptığı sporları paylaşmaya başladığını anlatan Baykan, "Takipçilerimin giderek arttığını görünce yalnız olmadığımı anladım ve bu durum beni daha da motive etti. Şu anda 23 bin takipçim var ve birbirimize destek oluyoruz. Başta çoğu inanamıyordu. Kilolarımı sadece diyet ve sporla verip vermediğimi merak ediyorlardı. Cerrahi operasyonla tüp mide ameliyatı veya estetik operasyon geçirmeden kilolarımdan kurtulmam onları da motive ediyor" dedi.

Çiğli Bölge Eğitim Hastanesi Diyet Uzmanı Emre Ongan da "Obezite hem gelişmiş ülkelerde, hem de gelişmekte olan ülkelerde her geçen gün artış göstermektedir. Gül Hanım'ın başarısı obeziteyle mücadele etmek isteyenler için motivasyon kaynağı olacaktır. İki yıllık kilo verme sürecinin başlangıcında obeziteden sorumlu dahiliye uzmanı tarafından insülin direnci teşhisi konularak tedavisine başlanırken, eş zamanlı olarak diyetisyen tarafından da tıbbi beslenme tedavisi uygulaması başlatıldı. Obezite polikliniğinde tedavisi sürerken kontrollerine düzenli olarak geldi. Obezite tedavisinde kalıcı başarının anahtarı; diyet süresince, yerleşik olan hatalı beslenme alışkanlıkları üzerine etki ederek bireyde olumlu beslenme alışkanlıkları geliştirmek ve bunun kalıcılığını sağlamaktır. Gül Hanım yeterli ve dengeli bir diyet sayesinde her besin grubundan da tüketerek, hayatına giren omega-3 yağ asitleri, tam tahıllar, posa, çok çeşitli sebze-meyveler, fito kimyasallar gibi sağlıklı besin bileşenleri ve düzenli fiziksel aktivite ile iki yılda vücut ağırlığının yüzde 50'sini kaybederek sağlıklı kilosuna kavuştu. 58 beden kıyafet giyerken başladığı zayıflama yolculuğunda, ideal ağırlığına kavuştuğunda 38 bedendi. Gül Hanımı başarısından dolayı tebrik ediyorum" dedi.

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
Günün Karikatürü Tümü
banner96
banner177
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 36 70
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 36 48
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 36 45
14. Aston Villa 36 44
15. Southampton 37 40
16. Everton 36 36
17. Leeds United 37 35
18. Burnley 36 34
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31
banner178
Anket Tümü
Olası bir erken seçimde veya 2023'te Millet İttifakı'nın Cumhurbaşkanı adayı kim olmalı?