Uzman psikologdan sağlıklı aşkın göstergeleri

14 Şubat Sevgililer Günü, kırmızı kalpli balonlar ya da kırmızı güller ile sembolize edilse de sağlıklı bir ilişkinin göstergeleri daha farklı. Uzman Klinik Psikolog Burçin Deniz, sadece bireylerin birbirlerine bağlı olmalarının yeterli olmadığını, birbirlerine kıymet veren, birlikte zaman geçirmeye istekli olan ancak sosyal ilişkilerini de ihmal etmeyen ve her şeyden önemlisi sorunları büyümeden çözen çiftlerin daha kalıcı ve sağlıklı ilişkiler kurduğunu ifade etti.

GENEL 13.02.2022, 10:49 13.02.2022, 10:55
Uzman psikologdan sağlıklı aşkın göstergeleri

Sağlıklı romantik ilişkilerde bireylerin birbirlerinin gelişimlerini desteklediğini, karşılıklı fedakarlık yaparak sorumluluk aldığını belirten Medicana International İzmir Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Burçin Deniz, “Bu tür ilişkilerde bireylerin duygusal farkındalıkları yüksektir, aralarında olumlu duygusal bağlar vardır, duygularını karşılıklı rahatça ifade ederler, iletişimleri açıktır, ilişkilerinde güven duygusu hakimdir ve uyumludurlar” dedi. Bağlılığın, bireylerin birbirlerine zaman ve enerji ayırabilmelerini sağladığını, aynı zamanda iyi günde, kötü günde yan yana olmayı ve sadakati ifade ettiğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Burçin Deniz, "Bağlılık sorunu yaşayan çiftlerin ilişkilerini sürdürmek için birbirleriyle etkili işbirliği yapamadıkları ve ilişkilerini sürdüremedikleri görülmektedir. Çiftler kıymet bildiklerini davranışsal ve sözel olarak gösterirlerse bağlılıkları daha da güçlenecektir. Sağlıklı çiftler karşılıklı sevgi, saygı, ilgi ve övgülerle birbirlerinin özgüvenlerini yükseltirler. İlişkilerde sevgi ve şefkatte bonkör olmak gerekir” diye konuştu.



'SÖZ YARIŞI YAPMAYIN VE REKABET ETMEYİN'

İlişki doyumunun artması için çiftlerin ortak geçirilen zamanı artırması gerektiğini, birlikte çıkılan tatillerin, gidilen maç ya da konserlerin paylaşılan hislerle birlikte ilişkileri güçlendireceğini anlatan Uzman Klinik Psikolog Burçin Deniz, “Çiftler içe dönük olmaktan kaçınmalı ve çevrelerinden uzaklaşmamalılar. Çünkü bir süre sonra kendi kendilerine yetemeyebilirler. Bunun tam tersi, sosyal yaşamdan uzaklaşamadığı için birbirine ayıracak zamanı olmayan çiftler de sorun yaşarlar. Bu nedenle, çiftler birbirlerine özgürlük tanımalı fakat ilişkinin ortak yaşantılar ve paylaşma olduğu unutulmamalıdır” sözlerine yer verdi. Sağlıklı ilişkilerde çiftlerin birbirlerini empatik, anlayışlı ve destekleyici şekilde dinlediğini ve birbirlerini önemsediğini gösterdiğini de ifade eden Deniz, “Sağlıklı bir ilişkide çiftler arasında söz yarışı ve rekabet yoktur. İlişkilerde sadece sözel olarak değil ses tonu, yüz ifadesi gibi beden diliyle de karşı tarafı anlamak önemlidir” dedi.

'SORUNLARI BÜYÜMEDEN ÇÖZÜN'

Endişe, kıskançlık, öfke gibi hisler bastırıldığında ve konuşulmadığında ilişkinin kısır döngüye girip çiftler arasında uzaklaşma başlayabildiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Burçin Deniz, şöyle konuştu: "Çiftler arasında sorun olduğunda sessiz kalmak, küsmek, imada bulunmak, kapris yapmak, üstünü örtmektense etkili iletişim yollarıyla çözüm odaklı konuşmak ve uzlaşma sağlamak önemlidir. Kişilere değil soruna odaklanılmalı ve çiftler birbirlerine suçlayıcı, aşağılayıcı bir dille saldırgan şekilde tavır almaktan kaçınmalıdır. Bunun yerine stres kaynağını tanımlayarak bu sorunu karşı tarafın sorunu olarak görmektense birlikte ele almak, karşılıklı hoşgörüyle açık ve net iletişim kurarak uzlaşmaya gitmek gerekir."

İHA

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
Günün Karikatürü Tümü
banner96
banner177
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31
Anket Tümü
Olası bir erken seçimde veya 2023'te Millet İttifakı'nın Cumhurbaşkanı adayı kim olmalı?